My Journey - Minha Jornada

My Journey es una plataforma digital que tiene como objetivo apoyar a las personas con trastornos mentales en su viaje hacia la salud.

Ofrece funciones como seguimiento de síntomas, registro de progreso, acceso a información de salud mental y recursos educativos, conexión con profesionales de la salud y comunidad de apoyo, entre otras.

El objetivo es proporcionar un acceso más cómodo y personalizado a la atención en salud mental, contribuyendo a mejorar el bienestar y el control de la enfermedad.

Si estás acompañado de un profesional, él podrá crear actividades terapéuticas personalizadas para satisfacer tus necesidades y objetivos. Mientras tanto, es posible que haya actividades base disponibles para comenzar a interactuar con la aplicación.

Recomendado para ansiedad, depresión, TDAH, trastorno bipolar, límite, autismo, codependencia y alcohol y otras drogas.

Características principales de la aplicación:

► Inicio
Visualiza mensajes motivacionales, actividades pendientes y comparte tu estado de ánimo.

► Test de Ansiedad, Depresión y Estrés
Conoce el indicador de estrés, depresión y ansiedad de los últimos 7 días y compártelo con el profesional que te acompaña.

► Contenido exclusivo
Vea libros electrónicos, videos, noticias y otro contenido que lo ayudará en su viaje hacia la salud.

► Notas/Diario
Escribir un diario despertará tu confianza en ti mismo. El diario es, ante todo, una forma de reflexionar sobre tus problemas y los límites que te impone la vida.

► Cuadro de humor y estado de ánimo
Comparte tu estado de ánimo a diario. Este estado emocional se compone de las emociones sentidas en un determinado período de tiempo y estas pueden influir en tu rutina, pensamientos y acciones. Visualice su cambio de humor durante la semana.

► Actividades
Las actividades terapéuticas pretenden formar parte de su viaje de recuperación. Visualiza las actividades previstas para los próximos 7 días y planifica cómo realizarlas. También puedes solicitar crear actividades exclusivas.

► S.O.S - Botón de ayuda
Nadie supera algo solo, es por eso que la aplicación cuenta con un “Botón de Ayuda” que envía un mensaje a alguien cuando necesita apoyo.

► Área de Riesgo
Cree áreas de riesgo y reciba alertas cuando esté dentro del perímetro. Una excelente manera de mantenerse alerta.

► Cuestionarios motivacionales
El modelo transteórico explica las etapas de cambio de conducta que atraviesa una persona hasta liberarse definitivamente de su adicción o dificultad. Hacer para el alcohol, otras drogas, el tabaquismo y los hábitos alimentarios.

► Charla
Chatea como alguien que te acompaña, directamente a través de la aplicación.

► Buscar grupo de ayuda mutua
Simplemente busque grupos de ayuda mutua repartidos por todo Brasil. NA, AA, AE, Pastoral da Sobriedade, Nar-Anon, Al-Anon entre otras.

► Reuniones de AA y meditación diaria de NA
La recuperación emparejada tiene un gran valor terapéutico. Asista a reuniones diarias y en línea gratuitas para personas que tienen un problema de alcoholismo y lea las meditaciones diarias de Narcóticos Anónimos.

► Tiempo de recuperación y valor monetario ahorrados
Tener el contador de tiempo en recuperación y el valor monetario guardado.

► Notificaciones
Recibe alertas sobre actividades pendientes, recordatorios para entrar en estado de ánimo y diario, mensajes positivos y preguntas de reflexión.