Expecting and Empowered APP
La mejor aplicación de ejercicios en casa para mamás embarazadas y en posparto te está esperando. ¡Todos los entrenamientos que necesitas te están esperando dentro de la aplicación Expecting and Empowered!
Creado por expertos por un fisioterapeuta de salud de la mujer y un entrenador personal, Expecting and Empowered tiene entrenamientos seguros y efectivos para eliminar las conjeturas de su rutina de ejercicios durante la maternidad. Ya sea que esté intentando concebir, esté embarazada o en el posparto, ¡tenemos programas para usted!
Con planes de entrenamiento fáciles de seguir que la llevarán semana tras semana a lo largo de su embarazo o posparto, puede encontrar entrenamientos manejables y eficientes que puede hacer en casa o en el gimnasio dentro de la aplicación. Diseñada para realizarse en solo 30 minutos o menos con un equipo mínimo, a las mamás les encanta la aplicación Expecting and Empowered.
Con desafíos de responsabilidad integrados, una comunidad de apoyo y mamás como tú, encontrarás un estímulo como ningún otro.
Encuentra entrenamientos que te encantarán, que incluyen:
-Entrenamiento de fuerza durante el embarazo
-Entrenamiento de fuerza posparto: parto vaginal y por cesárea
-Entrenamiento de fuerza posparto avanzado elevado + potenciado
-Evaluación de carrera posparto
-Volver al programa en ejecución
-Carreras de nivel principiante, intermedio y avanzado.
-Serie de fortalecimiento del núcleo
-Empodere sus programas principales: programas de parto vaginal y por cesárea
-Yoga - tanto prenatal como posparto
-Capacidad para programar entrenamientos
MANTENTE CONECTADO:
-La aplicación ofrece una función comunitaria, donde las mujeres que están pasando por lo mismo que tú pueden conectarse, apoyarse y animarse entre sí.
CLASES DE PRECARGA:
-Si te quedarás sin wifi, podrás predescargar las clases que planeas tomar.
EXPERIENCIA + EDUCACIÓN:
Amy Kiefer es enfermera titulada, doula y entrenadora personal. Junto con su cofundadora y hermana Krystle Howald, que es fisioterapeuta, ofrecen publicaciones educativas que la ayudarán a atravesar el embarazo y el posparto. Si tiene alguna pregunta sobre el dolor del ligamento redondo o si el ejercicio afectará su producción de leche, encontrará las respuestas en esta sección.
Términos de uso: https://www.expectingandempowered.com/app-terms-of-use
Política de privacidad: https://www.expectingandempowered.com/app-privacy-policy
Más información
Creado por expertos por un fisioterapeuta de salud de la mujer y un entrenador personal, Expecting and Empowered tiene entrenamientos seguros y efectivos para eliminar las conjeturas de su rutina de ejercicios durante la maternidad. Ya sea que esté intentando concebir, esté embarazada o en el posparto, ¡tenemos programas para usted!
Con planes de entrenamiento fáciles de seguir que la llevarán semana tras semana a lo largo de su embarazo o posparto, puede encontrar entrenamientos manejables y eficientes que puede hacer en casa o en el gimnasio dentro de la aplicación. Diseñada para realizarse en solo 30 minutos o menos con un equipo mínimo, a las mamás les encanta la aplicación Expecting and Empowered.
Con desafíos de responsabilidad integrados, una comunidad de apoyo y mamás como tú, encontrarás un estímulo como ningún otro.
Encuentra entrenamientos que te encantarán, que incluyen:
-Entrenamiento de fuerza durante el embarazo
-Entrenamiento de fuerza posparto: parto vaginal y por cesárea
-Entrenamiento de fuerza posparto avanzado elevado + potenciado
-Evaluación de carrera posparto
-Volver al programa en ejecución
-Carreras de nivel principiante, intermedio y avanzado.
-Serie de fortalecimiento del núcleo
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-Yoga - tanto prenatal como posparto
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MANTENTE CONECTADO:
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CLASES DE PRECARGA:
-Si te quedarás sin wifi, podrás predescargar las clases que planeas tomar.
EXPERIENCIA + EDUCACIÓN:
Amy Kiefer es enfermera titulada, doula y entrenadora personal. Junto con su cofundadora y hermana Krystle Howald, que es fisioterapeuta, ofrecen publicaciones educativas que la ayudarán a atravesar el embarazo y el posparto. Si tiene alguna pregunta sobre el dolor del ligamento redondo o si el ejercicio afectará su producción de leche, encontrará las respuestas en esta sección.
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