75 Hard: 75 Hard Challenge App

¿Estás listo para cambiar tu vida para mejor? ¿Quieres desarrollar una mentalidad fuerte, un cuerpo sano y un estilo de vida disciplinado? En caso afirmativo, ¡debes probar la aplicación 75 Days Hard Challenge! Inspirada en el innovador programa de Andy Frisella, nuestra aplicación es la herramienta de acondicionamiento físico definitiva para entrenamientos en casa para hombres, entrenamientos en casa para mujeres, ejercicios en el gimnasio y más. La aplicación 75 Days Hard Challenge te guiará a través de 75 días de crecimiento y transformación personal continuo con reglas simples pero efectivas a seguir.

¿Cuales son las normas?
Elija su dieta: elija cualquier dieta que funcione para usted y sus objetivos, y sígala durante todo el desafío, sin excepciones ni comidas trampa.

Realice un seguimiento de sus entrenamientos: realice dos entrenamientos de 45 minutos todos los días, uno de ellos al aire libre. Puede elegir cualquier tipo de ejercicio que se adapte a su nivel de condición física e intereses, incluidos ejercicios de abdominales, ejercicios de pecho, ejercicios de cuerpo completo, ejercicios de brazos, ejercicios de piernas, ejercicios de hombros y ejercicios de espalda.

Beba agua: beba 1 galón (3,78 litros) de agua todos los días para mantenerse hidratado, mejorar su salud y eliminar toxinas. Utilice las funciones de recordatorio de agua y recordatorio de beber agua para mantener el rumbo y evitar la deshidratación.

Leer libros: lea 10 páginas de libros educativos, de no ficción o de autoayuda todos los días para ampliar sus conocimientos y su forma de pensar.

Toma fotografías: tómate una fotografía todos los días para documentar tus cambios físicos y mantenerte motivado.

No te rindas: si infringe alguna de las reglas, deberás comenzar el desafío desde el día 1. Esto te enseñará la importancia de la autodisciplina y la fortaleza mental.
Características adicionales:
Seguimiento de entrenamiento: nuestra aplicación incluye un seguimiento de entrenamiento completo para ayudarte a controlar tu progreso. Ya sea que se esté concentrando en entrenamientos masculinos, ejercicios físicos en el gimnasio, ejercicios en el gimnasio o entrenamientos en casa, nuestro rastreador lo mantendrá encaminado. Puede registrar sus entrenamientos, establecer objetivos y realizar un seguimiento de su rendimiento a lo largo del tiempo. Esta función está diseñada para ayudarle a mantenerse motivado y alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.

Podómetro y contador de pasos: mantenerse activo durante todo el día es importante para la salud y el estado físico en general. Nuestra aplicación incluye un podómetro y un rastreador de pasos gratuitos para ayudarte a controlar tus pasos diarios. Puede establecer objetivos de pasos diarios y realizar un seguimiento de su progreso para asegurarse de mantenerse activo y alcanzar sus objetivos. Ya sea que salgas a caminar, correr o simplemente moverte por la casa, nuestro contador de pasos te ayudará a mantener el rumbo.

Recordatorio de agua: mantenerse hidratado es crucial para su salud y rendimiento. Nuestra aplicación incluye una función de recordatorio de agua para ayudarlo a controlar su consumo diario de agua. Recibirás notificaciones a lo largo del día para recordarte que debes beber agua y evitar la deshidratación. Esta función está diseñada para ayudarle a desarrollar hábitos de hidratación saludables y mejorar su bienestar general.

Recordatorio de beber agua: además de la función de recordatorio de agua, nuestra aplicación también incluye un recordatorio de beber agua. Esta función está diseñada para ayudarle a mantenerse constante con sus objetivos de hidratación. Recibirás recordatorios para beber agua a intervalos regulares durante el día, asegurándote de mantenerte hidratado y saludable.

Recordatorio de deshidratación: La deshidratación puede tener efectos negativos en su salud y rendimiento. Nuestra aplicación incluye una función de recordatorio de deshidratación para ayudarlo a evitar la deshidratación y mantener el control de su consumo de agua. Recibirás notificaciones para recordarte que debes beber agua y evitar los síntomas de deshidratación.

¡Descarga la aplicación 75 Days Hard Challenge ahora y comienza tu viaje para convertirte en una versión mejor, más fuerte y más saludable de ti mismo! Con nuestras funciones integrales y reglas fáciles de seguir, tendrá todo lo que necesita para tener éxito y alcanzar sus objetivos. No esperes: ¡da el primer paso hacia una mejor versión de ti hoy mismo!