Versterk je Enkel

Haben Sie einen Knöchel oder schwache Knöchel? Dann stärken Sie Ihre Knöchel. Sie können mit den Übungen in dieser App oder durch das Tragen einer Klammer. Die Übungen ein paar Minuten dauern, und Sie überall tragen kann. Die Klammer Auswahl Guide wird Sie bei der Auswahl einer geeigneten Klammer für Ihren Sport zu helfen.

Die App bietet eine 8-Wochen-Trainingsprogramm, bestehend aus drei Sätzen von Übungen pro Woche. Die Übungen und die dazugehörige Zeitplan sind von der 2BFit Studie des Instituts EMGO und sind wissenschaftlich als wirksam erwiesen für eine gute Erholung von Knöchelverletzungen. Darüber hinaus ist die App Informationen über die Verwendung von Klammern und Knöchel-Band.

Die App wird Ihnen präsentiert von VeiligheidNL gebracht. Das Ziel: verletzten Knöchel heilen schneller und neue Verletzungen zu vermeiden.