Offly - スマホの使い過ぎ防止／集中力向上・健康管理

„Mit Offly finden Sie den perfekten Abstand zwischen Ihnen und Ihrem Smartphone.“
Diese App ist eine neue und einfache Digital-Detox-Übungs-App, die Ihre idealen digitalen Gewohnheiten unterstützt.

Ich verspüre bei SNS usw. eine „Verbindungsmüdigkeit“.
Ich schaue mir träge Spiele und Videos auf meinem Smartphone an.
Wenn Sie Ihr Smartphone mitten in der Nacht in die Hand nehmen, kann sich Ihre Schlafqualität verschlechtern.

Digitale Geräte und Smartphones bieten uns viele Annehmlichkeiten, aber
Gleichzeitig kann es sein, dass Ihnen Ihre kostbare Zeit weggenommen oder verschwendet wird.

Offly ist ein 4-stufiger Prozess: „Siehe → Organisieren → Ziele festlegen → Maßnahmen ergreifen (Einschränkungen).“
Anstatt „sofort mit Smartphones und digitalen Geräten aufzuhören“, habe ich beschlossen, „für eine Weile davon Abstand zu nehmen“.
Dies ist eine App, die bei digitalen Entgiftungsgewohnheiten hilft und mit der jeder beginnen kann.

◇◆ Empfohlen für folgende Personen und Anlässe ◆◇

● Ich schaue ständig auf mein Smartphone, obwohl ich kein Ziel habe.
Es fällt jedem schwer, sein Smartphone plötzlich loszulassen. Lassen Sie uns zunächst Offly verwenden, um zu verfolgen, wie viel Zeit wir unsere Smartphones nutzen.
Das Verständnis Ihrer Smartphone-Nutzungsdauer ist auch der erste Schritt, um über Ihre idealen Smartphone-Gewohnheiten nachzudenken.

● Ich möchte Abstand zu Smartphones, SNS usw. halten und möchte dabei Unterstützung.
Das Setzen von Zielen ist der Schlüssel zum Handeln und zum Durchhalten.
Mit Offly können Sie eine Zielzeit für Ihre tägliche Smartphone-Nutzung festlegen.
Lassen Sie uns zunächst ein einfaches Ziel setzen und Maßnahmen ergreifen, um im Rahmen des Zumutbaren vom Smartphone Abstand zu nehmen!

● Ich möchte die Nutzungsdauer bestimmter Apps selbst verwalten und begrenzen.
Offly bietet die Möglichkeit, Apps zu markieren und Berichte nur für diese Apps zu erstellen, sodass Sie bestimmte Apps selbst verwalten können.
Vielleicht nutzen Sie die App in letzter Zeit etwas zu oft? Dann nutzen Sie bitte die Tagging-Funktion!

● Augen und Nacken fühlen sich durch den langen Blick auf Smartphones und digitale Bildschirme müde an.
Wenn es sich negativ auf Ihren Körper auswirkt, müssen Sie möglicherweise Ihre Bildschirmzeit gewaltsam begrenzen.
Mit der App-Timer-Funktion von Offly können Sie eine Obergrenze für die Zeit festlegen, die Sie die App täglich nutzen können.

● Sie interessieren sich für Digital Detox, wissen aber nicht wie?
Offly (Offly folgt den gewohnheitsbildenden Schritten „Visualisierung → Organisation → Zielsetzung → Handeln (Einschränkungen)“)
Es wurde entwickelt, um eine einfache und sanfte Möglichkeit zu bieten, mit der digitalen Entgiftung zu beginnen.
Wenn Sie jede Funktion so nutzen, wie Sie es möchten, kommen Sie Ihren idealen digitalen Gewohnheiten sicher näher!

Darüber hinaus empfehlen wir es den folgenden Personen!
・Ich kann mich nicht konzentrieren, weil ich beim Lernen oder Arbeiten von meinem Smartphone abgelenkt werde.
・Ein Blick auf Ihr Smartphone vor dem Schlafengehen verkürzt Ihre Schlafzeit
・Ich möchte eine kostenlose App verwenden, um die Zeit auf meinem Smartphone zu verfolgen.
- Durch den Einfluss von Smartphones werden Dinge, die mir wichtig sind, verschoben.

◇◆ Funktionen von Offly ◇◆

● Teilen Sie uns zunächst mit, wie viel Zeit Sie Ihr Smartphone nutzen!
[Berichtsfunktion, mit der Sie eine Liste der Smartphone-/App-Nutzungszeiten anzeigen können]
Heutige Nutzungszeit Sie können die Smartphone-Nutzungszeit am entsprechenden Tag mit Daten vom gleichen Tag der letzten Woche vergleichen.
Nutzungsdauer dieser Woche Sie können eine Liste der Nutzungsdauer des Smartphones für die entsprechende Woche einsehen.

● Sortieren Sie, welche Apps Sie zu oft nutzen
[Tag-Funktion, mit der Sie Apps frei hervorheben können]
Dabei handelt es sich um eine Tag-Funktion, mit der sich individuelle Berichte nicht nur für die Nutzungsdauer des gesamten Smartphones, sondern auch für bestimmte Apps erstellen lassen.
Als ersten Schritt zur Verbesserung Ihrer digitalen Gewohnheiten markieren Sie die Apps, an denen Sie interessiert sind, und ergreifen Sie Maßnahmen!

● Setzen Sie sich ein Ziel für die tägliche Smartphone-Nutzungszeit!
[Zielsetzungsfunktion und Erfolgsstempel]
Sie können ein Ziel für die tägliche Smartphone-Nutzungszeit festlegen. Die festgelegte Zielzeit und der Erfolgsstempel werden unter „Nutzungszeit heute/diese Woche“ angezeigt.
Den Unterschied zwischen Ihrem Ziel und dem Ziel erkennen Sie auf einen Blick und können ihn so zur Reflexion und zum Selbstmanagement nutzen.

● Wenn Sie sich doch dazu entschließen, es zu verwenden, probieren Sie die Funktion zur Verhinderung erzwungener Überbeanspruchung aus!
[App-Timer-Funktion]
Hierbei handelt es sich um eine App-Blockierungsfunktion, mit der Sie für eine bestimmte App ein tägliches Nutzungszeitlimit (z. B. 4 Stunden) festlegen können (mehrere Einstellungen sind möglich).
Wenn die eingestellte Zeit überschritten wird, blockiert Offline automatisch die App.
Im Notfall oder wenn Ihre Ziele zu hoch sind, können Sie die Ausschaltzeit des Timers verlängern.
Wir helfen Ihnen, die Zeit, die Sie mit der Nutzung von Apps verbringen, zu reduzieren!

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Offizielle Website: https://momentia.jp/app/offly/
Nutzungsbedingungen: https://momentia.jp/term/
Datenschutzrichtlinie: https://momentia.jp/privacy-policy/

■Sicherheit
Die in dieser App gespeicherten Informationen werden auf der Grundlage strenger Sicherheitsstandards verwaltet.

■Über die AccessibilityService-API
Diese App verwendet die AccessibilityService-API, um Informationen über Ihr Gerät/Ihre App zu erkennen und die App-Nutzung zu steuern.
Bei den zu erfassenden Daten handelt es sich um Gerätenutzungsinformationen und Anwendungsnutzungsinformationen. Über diese API werden keine personenbezogenen Daten erfasst.

■Über kompatible Geräte und Betriebssysteme
Diese App empfiehlt Android 9.0 oder eine neuere Version.
Bitte beachten Sie, dass der Betrieb auf Geräten und Betriebssystemen, die die Bedingungen nicht erfüllen, nicht unterstützt wird.

■Diese App hat keine In-App-Käufe und alle Funktionen können kostenlos genutzt werden.