PURPOSE by Pollyanna

مرحبًا بكم في PURPOSE من Pollyanna

منصة تدريب مصممة لإيجاد هدفك ، وإطلاق العنان لإمكانياتك ، وإثارة شغفك

نحن نركز على مساعدتك في تحويل تفكيرك لبناء عقلية إيجابية واقية من الرصاص وإيمان بالنفس لا يمكن إيقافه والذي سيقودك إلى تحقيق اللياقة البدنية التي تريدها.

من خلال العمل مع 100 من النساء ، وجدنا أنهن لديهن شيء واحد مشترك عندما يتعلق الأمر بكيفية رؤيتهن لأنفسهن - الإيمان المحدود بالنفس. لقد أقنعوا أنفسهم بأنه يتعين عليهم الاستقرار على ما هم عليه الآن ، وأنهم لن يحققوا سوى "الكثير" في الحياة ، ولن يكونوا قادرين على "الحصول على شكل لا يصدق" ، أو إذا فعلوا "لقد فازوا لن تكون قادرًا على الحفاظ على التحول أو جعله يدوم. وفي كثير من الأحيان لديّ نساء يخبرنني "لا يمكنني فعل ذلك أبدًا" أو "لا توجد طريقة يمكنني من خلالها الحصول على هذا النوع من الشكل". نسمي BS على كل ما سبق.

في PURPOSE سوف تحقق ما يعتقده العقل. سيكون لديك إمكانية الوصول إلى مقاطع فيديو وموارد متعمقة حول كل موضوع يمكنك تخيله - بدءًا من الفهم الحقيقي للتغذية وقيمة الطعام ، وتعلم التوقف عن تصنيف الأطعمة الجيدة والسيئة ، ومعرفة كيفية الاستمرار في المسار الصحيح أثناء التواصل الاجتماعي ، عدم الشعور بالذنب عند حجز العشاء أو اقتراب عيد ميلاد أو عطلة ، وتعلم الأساليب والأدوات التي يمكنهم استخدامها لضمان اكتسابهم الاتساق وطول العمر في حياتهم أثناء تحقيق أهدافهم الذهنية والجسمية.

سوف تتعلم كيفية استخدام المعدات في صالة الألعاب الرياضية ، وكيفية تتبع تقدمك في التدريب والتأكد من أنك تستخدم الأوزان الصحيحة وتعلم تمارين بديلة يمكنك الاستغناء عنها عندما يتعين عليك التدريب في الأوقات المزدحمة والمعدات محدودة.

نقدم لك الأدوات اللازمة للتأكد من أنك لم تعد تشعر بالجهل في صالة الألعاب الرياضية ، وبدلاً من ذلك ستشعر بالثقة ، وستمتلك هذه الصالة الرياضية قريبًا. ستتمتع بإمكانية الوصول إلى كل ما تحتاجه عبر التدريب والتغذية بحيث تكون لديك ، بنهاية البرنامج ، الأدوات والتعليم للسماح لك بأن تكون مدربك الخاص.


في PURPOSE سوف تتلقى:

- متعقب العادات اليومية الخاص بك. تتبع الترطيب اليومي ، والخطوات ، والنوم ، والطاقة ، والحالات المزاجية ، والانتصارات ، والامتنان اليومي ، والرعاية الذاتية والمزيد.
- تسجيلات الوصول الأسبوعية حيث سأقدم لك شخصيًا ملاحظات عن أسبوعك وأجري أي تغييرات إذا لزم الأمر بناءً على تقدمك.
- خطة تغذية مصممة خصيصًا لك ولأسلوب حياتك ومتطلباتك الغذائية.
- مدمج في My Fitness Pal ، وهو مكان يمكنك من خلاله تسجيل وجباتك ووصفاتك المفضلة ، ومعرفة كيفية التحلي بالمرونة مع طعامك.
- قائمة تسوق مدمجة ، تحتوي على الأطعمة الموصى بها والمفضلة لديك.
- خطة تدريب مخصصة ومتعقب ، وتتبع تقدمك ، والممثلين ، والأوزان ، والمجموعات والأداء.
- خطة مكملات مخصصة.
- مكتبة التمارين.
- مكتبة تعليمية ومعلومات ونصائح وحيل لمساعدتك في رحلتك.
- تتبع التقدم وتحديد الأهداف والدعم والمساءلة
- بوابة المجتمع "الغرض" ، مكان تشعر فيه جميعًا بالأمان والاستماع ، للاحتفال بكل انتصاراتك ورحلاتك الشخصية ، تذكر معًا أننا أفضل.

لقد بنينا هذا البرنامج من تجاربنا الخاصة ، مع وضع النساء مثلك في الاعتبار. لقد كنا في المكان الذي أنت فيه الآن - مفتقدون إلى الثقة ، وغير سعداء ومشوشين بشأن ما هو الشيء "الصحيح". نحن نتفهم الصعوبات التي تواجهها عندما تجرب شيئًا جديدًا أو تحاول الدخول في إيقاع مع التمرين. لذلك صممنا برنامج الغرض الخاص بي لمنحك الأدوات اللازمة للتغلب على هذه الصعوبات:

- لمساعدتك في بناء نمط حياة حتى لا تشعر أبدًا أنك مضطر إلى اتباع نظام غذائي مرة أخرى.
- لمساعدتك على الوقوع في حب تدريبك وبناء نوع اللياقة البدنية الذي كنت تعتقد أنه مستحيل.
- لمنحك الدعم والمساءلة ، تحتاج إلى التغلب على أي حواجز على طول الطريق وإدراك إمكاناتك الحقيقية
الغرض هو بالضبط - مساعدتك في العثور على هدفك ، ثم وضعك على الطريق لتحقيق ذلك.