100 pushups: 0 to 100 push ups

بوشوبس هي المفتاح للأسلحة منغم والصدر أقوى. وهذا التطبيق يأخذك هناك وتدريب لك أن تفعل 100 بوشوبس في 10 أسابيع!

- سهلة الاستعمال: مدرب الصوت يخبرك متى تبدأ ومتى يستريح
- الاستماع إلى الموسيقى الخاصة بك كما كنت تجريب
- كسب انتصارات وشارات لإبقاء لكم دوافع
- 3 مستويات اللياقة البدنية للمبتدئين والمتوسط ​​والخبراء (بوشوبس مضادة، بوشوبس الركبة وبوشوبس كامل الجسم)
- بالاضافة الى ذلك، انها فقط 10 دقيقة يوميا، 3 أيام في الأسبوع لمدة 10 أسابيع!

تم تصميم هذا التطبيق من قبل خبراء اللياقة البدنية لتحصل على هدفك أسرع طريقة ممكنة. هناك طريقة لصور وتعليمات ليعلمك تمرين رياضي مناسب، والزيادة التدريجية في ممثلين مثالي لكل مستوى اللياقة البدنية.