Upfit Ernährungsplan

Upfit 让健康饮食变得简单。 100% 个性化的减肥、增肌和清洁饮食计划适应您的目标、日常生活和口味，帮助您改善饮食。

低碳水化合物、纯素、高蛋白、原始饮食、间歇性禁食……健康饮食有时会非常复杂。哪种饮食真正健康？我如何在没有饥饿和溜溜球效应的情况下实现我的个人营养目标？我应该吃什么和吃多少来减肥或锻炼肌肉？

再次享受美食，让 Upfit 为您完成繁琐的工作。以有趣的方式了解小习惯如何养成健康的生活方式，并加入全球数以千计的成功改装商行列。不仅是私人用户，还有经过研究的营养学家、世界冠军、奥运选手和健身工作室都使用科学的 Upfit 反节食方法来实现营养目标。

个人 - 个性化营养计划
不要屈服，因为妥协和牺牲很快就会让人失去动力。我们正在将个性化的减肥和增肌膳食计划提升到一个新的水平，同时保护您喜爱的食物。有了您的 Upfit 营养教练，您的饮食将始终适应您的目标、日常生活和口味，包括微量和宏观营养素。即使是甜菜根、芹菜或 Harz 奶酪等不受欢迎的食物也不会出现在您的盘子里，可以简单地排除在外。不要屈服于自己，但要像你一样独一无二！

简单——告别计算卡路里
您没有时间也不想每天注意饮食？您不想回家，不知道应该吃什么和吃多少来减肥或锻炼肌肉？让 Upfit 为您规划每日营养，无需饥饿、牺牲和溜溜球即可实现您的个人营养目标。

多样化 - 10,000 种食谱每天都会激发您的灵感
吃是快乐的，即使是减肥或增肌的膳食计划也可以是有趣的、有动力的和美味的。使用 Upfit，您可以保持灵活性，并拥有各种美味的替代食谱来实现您的营养目标，每餐只需不到 15 分钟。保存特别美味的减肥食谱，并创建您自己的分步食谱，您可以快速反复访问。

有效 - 省时省心
您是否工作而没有时间照顾您的饮食？我们了解这一点，并制定适合您的 100% 个人营养计划。 Upfit 从您最喜欢的超市创建购物清单，创建适合您的目标和口味的食谱，计算最佳卡路里，如果您愿意，甚至可以将购买的商品直接送货上门。借助智能预煮功能，您还可以最大程度地减少烹饪工作量，同时仍然确保您午餐时总是吃到美味健康的预煮食物，而不是不健康的食堂食物。减肥或锻炼肌肉时正确的计划（膳食准备）是最重要的。

适合日常 - 伴侣和家人的营养计划
轻松让您的伴侣或家人参与您的新营养程序并节省烹饪费用。告诉我们您的生活、饮食和烹饪方式，我们将制定正确的营养计划，以减轻体重、增强肌肉或帮助您在日常生活中实现均衡饮食。

UPFIT 膳食计划的三大特色
● 备选食谱：每餐类别始终有 200 多种其他热量合适的菜肴
● 购物清单：来自您最喜欢的市场的透明食谱价格
● 预煮（Meal Prep）：适合上班族和时间特别少的人

从 3 个期限中选择：3 个月、12 个月或 24 个月。 Upfit 不是订阅，也不会自动续订。