Upfit Ernährungsplan

Upfit 讓健康飲食變得簡單。 100% 個性化的減肥、增肌和清潔飲食計劃適應您的目標、日常生活和口味，幫助您改善飲食。

低碳水化合物、純素、高蛋白、原始飲食、間歇性禁食……健康飲食有時會非常複雜。哪種飲食真正健康？我如何在沒有飢餓和溜溜球效應的情況下實現我的個人營養目標？我應該吃什麼和吃多少來減肥或鍛煉肌肉？

再次享受美食，讓 Upfit 為您完成繁瑣的工作。以有趣的方式了解小習慣如何養成健康的生活方式，並加入全球數以千計的成功改裝商行列。不僅是私人用戶，還有經過研究的營養學家、世界冠軍、奧運選手和健身工作室都使用科學的 Upfit 反節食方法來實現營養目標。

個人 - 個性化營養計劃
不要屈服，因為妥協和犧牲很快就會讓人失去動力。我們正在將個性化的減肥和增肌膳食計劃提升到一個新的水平，同時保護您喜愛的食物。有了您的 Upfit 營養教練，您的飲食將始終適應您的目標、日常生活和口味，包括微量和宏觀營養素。即使是甜菜根、芹菜或 Harz 奶酪等不受歡迎的食物也不會出現在您的盤子裡，可以簡單地排除在外。不要屈服於自己，但要像你一樣獨一無二！

簡單——告別計算卡路里
您沒有時間也不想每天注意飲食？您不想回家，不知道應該吃什麼和吃多少來減肥或鍛煉肌肉？讓 Upfit 為您規劃每日營養，無需飢餓、犧牲和溜溜球即可實現您的個人營養目標。

多樣化 - 10,000 種食譜每天都會激發您的靈感
吃是快樂的，即使是減肥或增肌的膳食計劃也可以是有趣的、有動力的和美味的。使用 Upfit，您可以保持靈活性，並擁有各種美味的替代食譜來實現您的營養目標，每餐只需不到 15 分鐘。保存特別美味的減肥食譜，並創建您自己的分步食譜，您可以快速反复訪問。

有效 - 省時省心
您是否工作而沒有時間照顧您的飲食？我們了解這一點，並製定適合您的 100% 個人營養計劃。 Upfit 從您最喜歡的超市創建購物清單，創建適合您的目標和口味的食譜，計算最佳卡路里，如果您願意，甚至可以將購買的商品直接送貨上門。借助智能預煮功能，您還可以最大程度地減少烹飪工作量，同時仍然確保您午餐時總是吃到美味健康的預煮食物，而不是不健康的食堂食物。減肥或鍛煉肌肉時正確的計劃（膳食準備）是最重要的。

適合日常 - 伴侶和家人的營養計劃
輕鬆讓您的伴侶或家人參與您的新營養程序並節省烹飪費用。告訴我們您的生活、飲食和烹飪方式，我們將製定正確的營養計劃，以減輕體重、增強肌肉或幫助您在日常生活中實現均衡飲食。

UPFIT 膳食計劃的三大特色
● 備選食譜：每餐類別始終有 200 多種其他熱量合適的菜餚
● 購物清單：來自您最喜歡的市場的透明食譜價格
● 預煮（Meal Prep）：適合上班族和時間特別少的人

從 3 個期限中選擇：3 個月、12 個月或 24 個月。 Upfit 不是訂閱，也不會自動續訂。