STOPP app

使用STOPP APP，如果你想开始停止抑郁和焦虑，以及其他重复性行为的恶性循环，如逆向思维，担心，喝酒，抽烟，赌博，侵略，自我伤害，避免人或情况等...

通过共同创造者米歇尔·艾尔斯和卡罗尔Vivyan，认知行为心理治疗的发展，APP STOPP是认知行为疗法，简而言之！ CBT有令人印象深刻的证据的基础和被证明是一个广泛的问题，有效的。

使用STOPP APP帮你改变行为的恶性，负周期，正使您能够改变你的思想，感情和行为活得更娴熟，少冲动的生活。

当你觉得敦促法]。停止。首先使用STOPP应用。然后再决定。选择最好的行动过程。

STOPP是判定器（32个技能）和判定器生活技能（12个技能）的第一个技能。它最初是用在成人心理健康服务，从客户的反馈。在理论上强烈接地，应用程序是随时准备帮助你做出积极的选择。

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