STOPP app

Użyj STOPP APP jeśli chcesz zacząć przerwać błędne cykli depresji i lęku oraz innych powtarzalnych zachowań, takich jak negatywnego myślenia, martwić się, picie, palenie tytoniu, hazardu, agresja, samookaleczanie, unikając ludzi lub sytuacje, etc ...

Opracowany przez współtwórców Michelle Ayres i Carol Vivyan, Cognitive Behavioral psychoterapeutów, STOPP APP jest Cognitive Behavioral Therapy w pigułce! CBT ma imponującą bazę dowodową i okazały się skuteczne z szerokiej gamy problemów.

Użyj STOPP APP, które pomogą Ci zmienić błędne, negatywne cykle zachowań i pozytywnie pozwalają wprowadzać zmiany do swoich myśli, uczuć i zachowań, aby żyć bardziej umiejętnie, mniej impulsywne życie.

Zauważ, kiedy czujesz chęć do działania. Zatrzymać. Użyj najpierw STOPP aplikację. Następnie zdecydować. Wybrał najlepszego sposobu działania.

STOPP to pierwsza umiejętność decydującym (32) oraz umiejętności decydującym Life Skills (12 umiejętności). Początkowo opracowany z informacji zwrotnych od klientów w zakresie zdrowia psychicznego dla dorosłych. Mocno zakorzenione w teorii, że aplikacja jest zawsze gotowy, aby pomóc Ci dokonać pozytywnych wyborów.

www.thedecider.org.uk