STOPP app

Eğer, içme, sigara içme, kumar, saldırganlık, kendine zarar verme, merak kişi veya durumları vb kaçınarak tür olumsuz düşünce olarak depresyon ve anksiyete ve diğer tekrarlayan davranışlar kısır döngülerini durdurmak başlatmak istiyorsanız STOPP APP kullanın ...

eş yaratıcıları Michelle Ayres ve Carol Vivyan, Bilişsel Davranışsal Psikoterapistler tarafından geliştirilen STOPP APP Bilişsel Davranış Terapisi Özetle var! TCMB etkileyici bir kanıt tabanı vardır ve sorunların geniş bir yelpazede etkili olduğu kanıtlanmıştır.

Eğer daha yetenekli, daha az dürtüsel hayat yaşamak için düşünce, duygu ve davranışları değişiklik yapmak için izin olumlu davranış kısır, negatif döngüleri değiştirmek ve yardım etmek STOPP APP kullanın.

ACT etme ihtiyacı hisseder zaman dikkat edin. Durdurmak. İlk STOPP uygulamasını kullanın. Ozaman karar ver. En iyi davranış seçti.

STOPP decider (32 beceri) ve Decider Yaşam Becerileri (12 beceri) ilk becerisidir. Başlangıçta yetişkin ruh sağlığı hizmetlerinde müşterilerinden gelen geribildirim ile geliştirilmiştir. Kesinlikle teorisine dayanan uygulamanın her zaman olumlu seçimler yapmalarına yardımcı olmaya hazırdır.

www.thedecider.org.uk