STOPP app

使用STOPP APP，如果你想開始停止抑鬱和焦慮，以及其他重複性行為的惡性循環，如逆向思維，擔心，喝酒，抽煙，賭博，侵略，自我傷害，避免人或情況等...

通過共同創造者米歇爾·艾爾斯和卡羅爾Vivyan，認知行為心理治療的發展，APP STOPP是認知行為療法，簡而言之！ CBT有令人印象深刻的證據的基礎和被證明是一個廣泛的問題，有效的。

使用STOPP APP幫你改變行為的惡性，負週期，正使您能夠改變你的思想，感情和行為活得更嫻熟，少衝動的生活。

當你覺得敦促法]。停止。首先使用STOPP應用。然後再決定。選擇最好的行動過程。

STOPP是判定器（32技能）和判定器生活技能（12技能）的第一個技能。它最初是用在成人心理健康服務，從客戶的反饋。在理論上強烈接地，應用程序是隨時準備幫助你做出積極的選擇。

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