Kegel Trainer - Exercises for

Kegel Trainer-“男女运动”应用程序锻炼可增强支撑子宫，膀胱，小肠和直肠的骨盆底肌肉。您几乎可以随时进行凯格尔运动，也称为骨盆底力量训练。

简便的Kegel锻炼和日常提醒功能，使男女都可以轻松地增强骨盆底肌肉。

你知道你应该做凯格尔运动，但总是忘记吗？
-每日提醒以提醒您执行练习，并且您可以创建多个提醒。

凯格尔一天3次：
-确保膀胱为空，然后坐下或躺下。
-收紧骨盆底肌肉。
-易于遵循视觉和可选音频或振动选项
-凯格尔运动的统计和历史
-进行锻炼的指南。
-我们提供了几天的不同级别

男子进行凯格尔运动的好处：
-加强男性健康
-增加流向生殖器部位的血液，因此男性勃起更好。
-降低患前列腺炎的风险。

进行吉格勒运动对妇女有好处：
-孕妇进行凯格尔运动非常有用。
-增强妇女健康。
-怀孕期间和怀孕后的好处。
-减轻分娩时的痛苦并减少分娩时间。