Kegel Trainer - Exercises for

Kegel Trainer - Übungen für Frauen und Männer App-Übungen stärken die Muskeln im Beckenboden, die den Uterus, die Blase, den Dünndarm und das Rektum unterstützen. Sie können fast jederzeit Kegel-Übungen machen, die auch als Krafttraining für den Beckenboden bezeichnet werden.

Einfache Kegel-Übungen und tägliche Erinnerungen machen dies für Männer und Frauen zur einfachen Möglichkeit, ihre Beckenbodenmuskulatur zu stärken.

Wissen Sie, dass Sie Kegel-Übungen machen sollten, aber immer vergessen?
- Tägliche Erinnerungen, um Sie auf die Durchführung der Übungen aufmerksam zu machen, und Sie können mehrere Erinnerungen erstellen.

Mach dreimal am Tag Kegel:
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Blase leer ist, und setzen oder legen Sie sich dann hin.
- Spannen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur an.
- Einfach zu verfolgende visuelle und optionale Audio- oder Vibrationsoptionen
- Statistik und Geschichte der Kegelübungen
- Leitfaden für die Durchführung von Übungen.
- Wir haben tagelang verschiedene Level bereitgestellt

Kegel-Übungen für Männer Vorteile:
- Stärkung der Gesundheit von Männern
- Erhöht die Durchblutung des Genitalbereichs und damit bessere Erektionen bei Männern.
- Um das Risiko einer Prostatitis zu senken.

Kegel-Übungen für Frauen:
- Kegel-Übungen für schwangere Frauen sind sehr nützlich.
- Stärkung der Gesundheit von Frauen.
- Vorteile während der Schwangerschaft und nach der Schwangerschaft.
- Verringerung der Schmerzen während der Wehen und Verkürzung der Entbindungszeit.