Kegel Trainer - Exercises for

Trener Kegla - Ćwiczenia dla kobiet i mężczyzn Ćwiczenia w aplikacji wzmacniają mięśnie dna miednicy, które wspierają macicę, pęcherz, jelito cienkie i odbytnicę. Możesz wykonywać ćwiczenia Kegla, znane również jako trening siłowy dna miednicy, prawie w każdej chwili.

Łatwe do wykonania ćwiczenia Kegla i codzienne przypomnienia sprawiają, że jest to łatwy sposób zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet na wzmocnienie mięśni dna miednicy.

Czy wiesz, że powinieneś ćwiczyć Kegla, ale zawsze o tym zapominasz?
- Codzienne przypomnienia ostrzegające o wykonywaniu ćwiczeń i możesz tworzyć wiele przypomnień.

Ćwicz Kegla 3 razy dziennie:
- Upewnij się, że pęcherz jest pusty, a następnie usiądź lub połóż się.
- Napnij mięśnie dna miednicy.
- Łatwe do naśladowania wizualne i opcjonalne opcje dźwięku lub wibracji
- Statystyki i historia ćwiczeń Kegla
- Poradnik do wykonywania ćwiczeń.
- Od kilku dni udostępniamy różne poziomy

Korzyści z ćwiczeń Kegla dla mężczyzn:
- Wzmocnienie zdrowia mężczyzn
- Zwiększa przepływ krwi w okolicy narządów płciowych, a co za tym idzie lepsze erekcje u mężczyzn.
- Aby zmniejszyć ryzyko zapalenia gruczołu krokowego.

Korzyści z ćwiczeń Kegla dla kobiet:
- Ćwiczenia Kegla dla kobiet w ciąży są bardzo przydatne.
- Wzmocnienie zdrowia kobiet.
- Korzyści w ciąży i po ciąży.
- Zmniejszenie bólu podczas porodu i skrócenie czasu porodu.