HSpot

HSpot是一款迎合用户情绪健康的应用程序。情绪健康并不意味着在任何时候都快乐。这意味着要意识到自己的情绪，并以平衡的方式处理它们，以满足日常生活的需求。

 

HSpot使用了设计思维的基础，提供了一个安全可靠的平台，使用户能够以健康的方式应对日常问题或问题。您与HSpot帐户的所有互动仅供您查看和访问。

 

你什么时候使用该应用程序？

人们倾向于内化大多数消极的想法或感受（无论大小），而不是寻求健康的出路。请注意，任何情况或情况都可能触发负面情绪，但这是您决定如何消除负面情绪的决定。一旦您使用HSpot创建了一个帐户，请在一天中的任何时间使用该应用程序以及任意次数来表达，管理和解决您的负面情绪。

HSpot如何运作？

HSpot提供基于认知行为疗法（CBT）方法设计的活动和解决方案。为了确保为用户提供更好的结果，Hspot界面设计为易于使用，通过简单的设计框架，所有人都可以访问（18岁以上）。

USPs：

HSpot 3-Click方法
感觉更好的最好方法是表达让你失望的东西。问题是，找到某人交谈并且甚至能够与某人谈论你的感受并不总是那么容易。只需三次点击，您就可以使用HSpot作为个人墙，枕头，日记，甚至是一个沉默的朋友，写下或记录您的想法和感受，而不会感到不舒服或被评判。

HSpot应对情绪（CWE）选项
使用HSpot CWE选项选择一种方法，可以帮助您在使用HSpot 3-Click方法后感觉更好：

“放弃”（即删除）你写的或录制的内容，因为你在表达自己的想法和感受后感觉更好。
保存您在HSpot期刊中所写或记录的内容（可通过您的HSpot帐户访问）以便稍后重新访问，以便可能解决或向专业人士展示。
使用HSpot解决方案来识别负面情绪的来源，并找到一个让自己感觉更好的解决方案。
 
HSpot平静活动
有时，当我们集中精力时，负面情绪可以更加巧妙地处理。 HSpot平静活动旨在让您的心灵平静，感觉更快乐。尝试：

Zen Spot冥想，因为它可以帮助你感受到情绪和精神上的平静。
H-Beat可以快速锻炼，因为内啡肽会让你更快乐。
涂鸦会分散你的注意力，因为简单的转移可以为你的电池充电。
 
HSpot可以帮助您“随时随地”找到快乐。

我们感谢您提供的所有建设性反馈，以帮助我们改进应用。反馈表可在您的HSpot帐户中找到。
 

请注意：

您的信息受SSL加密保护。

HSpot不是执照医师。

HSpot不会写或也没有开处方药。

HSpot没有能力应对任何心理危机。

HSpot不对应用程序的任何用户的任何想法，行为或感受负责。

如果您的负面想法和感受持续存在，并且您无法控制它们，请访问专业专家寻求帮助。寻求专业帮助从来都不是问题 - 您甚至可以使用HSpot期刊来跟踪并向专家展示您所经历的感受和想法，以及您寻求帮助的原因。

如果您有任何评论，查询或建议，请使用您的HSpot帐户中提供的联系表格。