Crew Fitness

重新设计的Crew Fitness是室内划船和骑自行车。低冲击，高强度，真实结果。我们的船员在健身和社区活动中找到了快乐。我们划船和骑行以减轻压力，切碎脂肪，调理肌肉并改变我们的身体。我们为生活而划船。我们为生命而骑。我们庆祝生活。

在45分钟的健身和娱乐活动中，我们作为乘员组汇聚一堂，在划船者，自行车和地板上的间隔之间交替进行。音乐很激励人。气氛是电的。我们的教练鼓舞人心。

船员健身是一个完整的健身计划，包括育儿和营养咨询。

我们提供3种不同的类别：
•乘员排：我们将Concept2划船器上的间隔与使用体重和哑铃的塑身和力量锻炼结合起来。每节45分钟的课程都是独一无二的。生活的行。
•乘员乘骑：乘员乘骑课程使用Concept2 BikeErg进行有氧运动。与传统的旋转课程不同，在Crew，我们从自行车上下来进行全身力量训练和肌肉锻炼。 Crew RIDE的格式与Crew ROW相同；我们只是使用自行车而不是赛艇。
•ROW + RIDE：Row + Ride是一种独特的混合动力课程，可让您坐在划船者，哑铃所在的地板上以及自行车上。这是一个成功的组合，将使您大汗淋漓，让您有征服世界的感觉。

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