Health and Fitness

Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe và thể lực. Sức khỏe được định nghĩa là trạng thái hoàn toàn khỏe mạnh về tinh thần, thể chất và xã hội; không chỉ là sự vắng mặt của bệnh tật hay ốm đau. Thể lực là khả năng đáp ứng những đòi hỏi của môi trường.