BodyFlex: Stretching Exercises

Các bài tập kéo dãn mang lại nhiều lợi ích, từ tăng tính linh hoạt đến cải thiện lưu lượng máu. Chỉ cần đảm bảo bắt đầu từ từ và lắng nghe cơ thể bạn để tránh chấn thương.

Giúp các khớp của bạn di chuyển trong toàn bộ phạm vi chuyển động của chúng. Tăng lưu lượng máu cơ bắp. Cho phép cơ bắp của bạn hoạt động hiệu quả nhất. Cải thiện khả năng của bạn để thực hiện các hoạt động hàng ngày.

Ứng dụng cung cấp nhiều hoạt động khác nhau:
- Tập thể dục tăng cường buổi sáng
- Chuyên gia thể hình
- Bàn Đứng
- Căng bàn
- Làm nóng
- Cơ bụng khỏe
- Cơ gân kheo khỏe
- Hỗ trợ giấc ngủ
- Nghiêng chậu
- Tư thế
- Thư giãn sâu
- Ván

Bài tập tùy chỉnh:
- BodyFlex: Bài tập giãn cơ cung cấp các thói quen giãn cơ và kế hoạch tập luyện phù hợp với mức độ thể lực, mục tiêu và sở thích của bạn.
- Bạn có thể tạo buổi đào tạo tùy chỉnh của riêng mình bằng cách chọn các bài tập bạn muốn thêm vào khóa đào tạo cụ thể của mình.

Đào tạo tính linh hoạt:
Truy cập nhiều thói quen kéo dài động và tĩnh được thiết kế để cải thiện tính linh hoạt, giảm căng cơ và tăng cường khả năng vận động.

Báo cáo kéo dài:
- Tạo các phân tích của bạn về cách bạn đang làm, thực hiện chuỗi ngày hàng ngày và có động lực cho sức khỏe của bạn.
- Biểu đồ trực quan (năm, tháng, ngày, tuần, tùy chỉnh) có sẵn.

BodyFlex: Các tính năng cao cấp của Bài tập kéo giãn:
- Hơn 150 bài tập kéo giãn để cải thiện sức chịu đựng và tính linh hoạt
- Tạo thói quen tập luyện tùy chỉnh của riêng bạn
- Đặt nhiều lời nhắc để nhận thông báo về bài tập hàng ngày của bạn.
- Đặt thời gian nghỉ ngơi của bạn trong khoảng từ 5 đến 30 giây.
- Theo dõi lịch sử tập thể dục của bạn theo lịch.
- Khóa ứng dụng hệ thống để bảo mật ứng dụng của bạn.