BodyFlex: Stretching Exercises

ストレッチ運動には、柔軟性の向上から血流の改善まで、さまざまな利点があります。怪我を避けるために、ゆっくりと始めて体の声に耳を傾けてください。

関節の可動域全体をサポートします。筋肉の血流を増加させます。筋肉が最も効果的に機能できるようにします。日常の活動を行う能力を向上させます。

アプリはさまざまなルーチンを提供します:
- 朝のブーストエクササイズ
- フィットネスエキスパート
- スタンディングデスク
- デスクストレッチ
- ウォーミングアップ
- 強い腹筋
- 強力なハムストリングス
- 睡眠補助
- 骨盤の傾き
- 姿勢
- 深いリラクゼーション
- 板

カスタマイズされたワークアウト:
- BodyFlex: ストレッチ エクササイズでは、フィットネス レベル、目標、好みに合わせたストレッチ ルーチンとエクササイズ プランを提供します。
- 特定のトレーニングに追加する演習を選択して、独自のカスタム トレーニング セッションを作成できます。

柔軟性トレーニング:
柔軟性を向上させ、筋肉の緊張を軽減し、可動性を高めるために設計された、さまざまな動的および静的ストレッチ ルーチンにアクセスします。

ストレッチレポート:
- 自分の健康状態に関する分析を生成し、毎日継続的に運動して、健康へのモチベーションを高めましょう。
- 可視化チャート（年、月、日、週、カスタム）が利用可能です。

BodyFlex: ストレッチ エクササイズのプレミアム機能:
- スタミナと柔軟性を向上させる 150 以上のストレッチエクササイズ
- 独自のカスタマイズされたワークアウトルーチンを作成
- 複数のリマインダーを設定して、毎日のエクササイズに関する通知を受け取ります。
- 休憩時間を 5 ～ 30 秒の間に設定します。
- カレンダーごとに運動履歴を追跡します。
- アプリケーションを保護するためのシステム アプリ ロック。