BodyFlex: Stretching Exercises

스트레칭 운동은 유연성 증가부터 혈류 개선까지 다양한 이점을 제공합니다. 부상을 피하기 위해 천천히 시작하고 몸의 소리에 귀를 기울이십시오.

관절이 완전한 운동 범위를 통해 움직일 수 있도록 도와주세요. 근육 혈류를 증가시킵니다. 근육이 가장 효과적으로 작동할 수 있도록 하세요. 일상 활동을 수행하는 능력을 향상시킵니다.

앱은 다양한 루틴을 제공합니다.
- 아침 부스트 운동
- 피트니스 전문가
- 스탠딩 데스크
- 책상 스트레칭
- 준비 운동
- 강한 복근
- 강한 햄스트링
- 수면 보조제
- 골반 기울기
- 자세
- 깊은 휴식
- 판자

맞춤형 운동:
- BodyFlex: 스트레칭 운동은 귀하의 체력 수준, 목표 및 선호도에 맞는 스트레칭 루틴과 운동 계획을 제공합니다.
- 특정 훈련에 추가하고 싶은 운동을 선택하여 나만의 맞춤형 훈련 세션을 만들 수 있습니다.

유연성 교육:
유연성을 향상시키고 근육 긴장을 줄이며 이동성을 향상시키도록 고안된 다양한 동적 및 정적 스트레칭 루틴에 액세스하세요.

보고서 확장 중 :
- 자신의 활동 상태에 대한 분석을 생성하고 매일 연속 활동을 수행하며 건강에 대한 동기를 부여받으세요.
- 시각화 차트(연도, 월, 일, 주, 사용자 정의)가 가능합니다.

BodyFlex: 스트레칭 운동 프리미엄 기능 :
- 체력과 유연성을 향상시키는 150가지 이상의 스트레칭 운동
- 나만의 맞춤형 운동 루틴 만들기
- 일일 운동에 대한 알림을 받으려면 여러 개의 알림을 설정하세요.
- 휴식 시간을 5~30초 사이로 설정하세요.
- 운동 기록을 달력 단위로 추적하세요.
- 애플리케이션 보안을 위한 시스템 앱 잠금.