BodyFlex: Stretching Exercises

Latihan Peregangan menawarkan berbagai manfaat, mulai dari peningkatan fleksibilitas hingga peningkatan aliran darah. Pastikan untuk memulai dengan perlahan dan dengarkan tubuh Anda untuk menghindari cedera.

Bantu persendian Anda bergerak melalui berbagai gerakannya. Meningkatkan aliran darah otot. Memungkinkan otot Anda bekerja paling efektif. Tingkatkan kemampuan Anda dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

Aplikasi menawarkan berbagai rutinitas :
- Latihan Peningkatan Pagi
- Pakar Kebugaran
- Meja Berdiri
- Peregangan Meja
- Pemanasan
- Perut Kuat
- Paha belakang yang kuat
- Bantuan Tidur
- Kemiringan Panggul
- Sikap
- Relaksasi Mendalam
- Papan

Latihan yang Disesuaikan:
- BodyFlex: Latihan Peregangan menyediakan rutinitas peregangan dan rencana latihan yang disesuaikan dengan tingkat kebugaran, tujuan, dan preferensi Anda.
- Anda dapat membuat sesi latihan khusus Anda sendiri dengan memilih latihan yang ingin Anda tambahkan ke pelatihan spesifik Anda.

Pelatihan Fleksibilitas:
Akses berbagai rutinitas peregangan dinamis dan statis yang dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas, mengurangi ketegangan otot, dan meningkatkan mobilitas.

Laporan Peregangan :
- Hasilkan analisis Anda tentang kinerja Anda, lakukan aktivitas harian, dan dapatkan motivasi untuk kesehatan Anda.
- Grafik visualisasi (tahun, bulan, hari, minggu, khusus) tersedia.

BodyFlex: Fitur premium Latihan Peregangan :
- 150+ Latihan Peregangan untuk meningkatkan stamina dan fleksibilitas
- Buat Rutinitas Latihan Khusus Anda sendiri
- Atur beberapa pengingat untuk mendapat pemberitahuan tentang latihan harian Anda.
- Atur durasi istirahat Anda antara 5 dan 30 detik.
- Lacak riwayat latihan Anda berdasarkan kalender.
- Kunci aplikasi sistem untuk mengamankan aplikasi Anda.