Thói quen tập luyện hàng ngày cho các nhóm cơ chính. Chỉ trong vài phút mỗi ngày, bạn sẽ có thể định hình cơ bắp và giữ dáng.
Ứng dụng có các bài tập cho bụng, ngực, chân, tay cũng như các bài tập toàn thân. Tất cả các bài tập đều được thiết kế bởi các chuyên gia.