The 20/20 Diet Turn Your Weigh

＃1暢銷書
2020年飲食將您的減肥願景變為現實
菲利普·麥格勞
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在《 20/20飲食》中，Phil McGraw博士指出了其他飲食使人們一次又一次失敗的七個原因：飢餓，渴望，束縛感，不切實際和花費，無聊，誘惑以及令人失望的結果或平穩期。然後，他通過應用自他的最後暢銷書以來，出現的最新研究和理論，解決了上述障礙中的每一個障礙。 Phil博士和他的團隊制定了一個計劃，您可以立即開始遵循該計劃，並在餘生中繼續努力。在這種飲食中，讀者將只吃20種關鍵成分，即“ 20/20食物”，理論表明，這些成分可能有助於增強人體的生熱作用，並有助於您感到飽食。但這僅僅是開始。本書解釋了為什麼您以前無法減輕體重，並藉助認知，行為，環境，社會和營養工具為您提供幫助，使您最終能夠達到目標，並學習終身健康的習慣以保持這些結果。