The 20/20 Diet Turn Your Weigh

Najlepszy sprzedawca
Dieta 2020 przekształca wizję odchudzania w rzeczywistość
Phillip C. McGraw
Dieta 2020 przekształca wizję odchudzania w rzeczywistość PDF
Dieta 2020 Przekształć wizję odchudzania w ebook
pobierz Dieta 2020 Przekształć wizję odchudzania w rzeczywistość PDF

W diecie 20/20 dr Phil McGraw podaje siedem powodów, dla których inne diety zawodzą ludzi w sposób ciągły: głód, pragnienie, poczucie ograniczenia, niepraktyczność i wydatki, nuda, pokusy i rozczarowujące wyniki lub płaskowyże. Następnie zajmuje się każdą z tych przeszkód, stosując najnowsze badania i teorie, które pojawiły się od czasu jego ostatniego bestsellera na ten sam temat, The Ultimate Weight Solution. Dr Phil i jego zespół opracowali plan, który możesz zacząć realizować już teraz i kontynuować pracę do końca życia. W tej diecie czytelnicy zaczną od zjedzenia tylko 20 kluczowych składników, zwanych „Pokarmami 20/20”, które według teorii mogą przyczynić się do poprawy termogenezy organizmu i poczucia sytości. Ale to dopiero początek. Ta książka wyjaśnia, dlaczego wcześniej nie byłeś w stanie schudnąć, i daje ci narzędzia poznawcze, behawioralne, środowiskowe, społeczne i odżywcze, abyś mógł ostatecznie osiągnąć swój cel i nauczyć się zdrowych nawyków przez całe życie, aby utrzymać te wyniki.