The 20/20 Diet Turn Your Weigh

Penjual Terbaik # 1
The 2020 Diet Mengubah Visi Penurunan Berat Badan Anda Menjadi Kenyataan
Phillip C. McGraw
The 2020 Diet Mengubah Visi Penurunan Berat Badan Anda Menjadi Kenyataan PDF
The 2020 Diet Ubah Visi Penurunan Berat Badan Anda Menjadi Realitas ebook
unduh Diet 2020 Ubah Visi Penurunan Berat Badan Menjadi Kenyataan PDF

Dalam The 20/20 Diet, Dr. Phil McGraw mengidentifikasi tujuh alasan mengapa diet-diet lain membuat orang berkali-kali gagal: kelaparan, mengidam, perasaan terhambat, tidak praktis dan pengeluaran, kebosanan, godaan, dan hasil atau dataran tinggi yang mengecewakan. Kemudian, ia mengatasi masing-masing penghalang ini dengan menerapkan penelitian dan teori terbaru yang telah muncul sejak penjual terbaik terakhir pada topik yang sama, The Ultimate Weight Solution. Phil dan timnya telah membuat rencana yang dapat Anda mulai ikuti sekarang dan terus bekerja selama sisa hidup Anda. Dalam diet ini, pembaca akan mulai dengan hanya makan 20 bahan utama, yang disebut "Makanan 20/20," yang menurut teori dapat membantu meningkatkan termogenesis tubuh Anda dan membantu Anda merasa kenyang. Tapi itu baru permulaan. Buku ini menjelaskan mengapa Anda belum pernah bisa menurunkan berat badan sebelumnya, dan memberdayakan Anda dengan alat kognitif, perilaku, lingkungan, sosial dan gizi sehingga Anda akhirnya dapat mencapai tujuan Anda, dan mempelajari kebiasaan hidup yang sehat seumur hidup untuk mempertahankan hasil itu.