Learn boxing

基本和專業的拳擊健身技術，包括拳的類型及其分類，防守，蓋帽，躲閃，技巧和著名的拳擊手風格。

拳擊是搏擊的基礎，它是所有武術的基礎，例如跆拳道，跆拳道，空手道，跆拳道等。了解拳擊對於混合武術和自衛非常重要。這也很容易學習，還有助於健康，因為它有助於減輕體重並保持健康的體態。

了解基本的，彎曲的，高級的，多樣的打孔技術和拳擊連擊，根據難度級別進行分類，並通過為便於快速學習和理解而組織的在線視頻進行解釋。

它包括各種類型的拳擊姿勢，假人，特殊拳，為更好擊球而準備的手部和身體以及傳奇的拳擊手風格。

各種在線視頻，通過練習來提高拳擊手的拳打力，敏捷性，速度和力量。它包括一個專業程序，可以在家中鍛煉身體的每條肌肉。
這些鍛煉，常規和鍛煉將使您的身體更加健康健康。培訓分為以下幾類：

*技術練習：學習這項格鬥運動中的重要動作和身體準備

*保養運動：保持最佳的身體健康，語氣和燃燒卡路里。

*健美運動：一種通過肥大來增強身體肌肉並增加力量和猛擊力的常規運動。

這個拳擊應用程式及其訓練在家中練習，不僅著重於身體的上部，例如手臂，肩膀和胸肌，而且還鍛煉腿部，臀肌和腹部，因為這些肌肉在這項運動中非常重要因為它們給打擊施加了更多的力量。

在線訓練或練習拳擊，加強手臂，二頭肌，三頭肌，胸肌，肩膀或三角肌，背部或腹部，腹部，臀肌和腿部。如果您喜歡去健身房或參加運動，運動可以通過練習這項運動來補充您的訓練。

如果您想減肥，那麼要強壯健美的身體，拳擊和接觸運動有助於身體健康。您只需要每天花一點時間進行培訓，一個月後您就會對自己感覺好多了。

*學習拳擊的基本和高級位置，如何正確打拳，如何移動身體以提高技巧，新手打拳時犯的常見錯誤，提高打孔技巧並更頻繁地聯繫的秘密和技巧。接觸運動和武術有助於自我控制，自律和每天的毅力，所有體育鍛煉對我們的身心都是健康的。

訓練自我防禦是一種娛樂，有趣和功能豐富的方法，可以訓練我們的身體肌肉達到健身方面的功能，它對男人和女人都有用，您可以在家練習拳擊，而不必去健身房。

如果您從未練習過拳擊但想學習，請下載此應用，其中包含整理好的在線視頻，以便您詳細了解所有技術和準備工作，以及一些日常鍛煉和日常活動，可以每天進行補充訓練。