Learn boxing

Базовые и профессиональные техники боксерского фитнеса, включают виды ударов и их классификацию, защиты, блоки, уловки, трюки и известные стили боксеров.

Бокс - это боевое искусство, это основа всех боевых искусств, таких как кикбоксинг, муайтай, карате, тхэквондо и др. Очень важно знать бокс для смешанных единоборств и самообороны. Ему также легко научиться, он также заботится о здоровье, поскольку помогает похудеть и поддерживать физическую форму.

Узнайте об основных, изогнутых, продвинутых, разнообразных техниках нанесения ударов и боксерских комбинациях, классифицированных по уровню сложности и объясненных в онлайн-видео, организованных для быстрого обучения и понимания.

Он включает в себя различные типы боксерских стоек, финты, специальные удары, подготовку рук и тела для лучшего нанесения ударов, а также легендарные стили боксеров.

Различные онлайн-видео с упражнениями для увеличения силы удара, ловкости, скорости и силы боксера. Он включает в себя профессиональный распорядок, позволяющий проработать каждую мышцу тела в домашних условиях.
Эти тренировки, распорядок дня и упражнения сделают ваше тело более спортивным и здоровым. Тренинги подразделяются на:

* Технические упражнения: научиться важным движениям и физической подготовке в этом единоборстве.

* Поддерживающие упражнения: для поддержания оптимальной формы тела, тонуса и сжигания калорий.

* Упражнения для бодибилдинга: программа для укрепления мышц тела с гипертрофией и увеличения силы и силы удара.

Это боксерское приложение и его тренировочные упражнения в домашних условиях не только сосредоточены на верхней части тела, такой как руки, плечи и грудные мышцы, но и тренируют ноги, ягодичные мышцы и брюшной пресс, поскольку эти мышцы очень важны в этом виде спорта. потому что они придают ударам гораздо большую силу.

Тренируйте или практикуйте бокс онлайн, укрепляйте руки, бицепс, трицепс, грудные мышцы, плечи или дельтовидные мышцы, спину или широчайшие, пресс, ягодичные мышцы и ноги. Если вам нравится ходить в тренажерный зал или заниматься спортом, занятия этим видом спорта дополняют ваши тренировки.

Если вы хотите похудеть, быть здоровее с сильным и подтянутым телом, бокс и контактные виды спорта помогают достичь функционального фитнеса. Вам просто нужно посвящать немного времени в день тренировкам, через месяц вы почувствуете себя намного лучше.

* Изучите базовые и продвинутые позиции бокса, как правильно наносить удар, как двигать своим телом, чтобы улучшить технику, распространенные ошибки, которые делают новички при нанесении удара, секреты и приемы, чтобы улучшить свою технику удара и чаще подключаться. Контактные виды спорта и боевые искусства помогают в самообладании, самодисциплине и ежедневной настойчивости, все физические упражнения полезны для нашего тела и разума.

Тренировка самообороны - это увлекательный, увлекательный и функциональный способ тренировать мышцы нашего тела для достижения фитнеса, он подходит для мужчин и женщин, вы можете заниматься боксом дома, нет необходимости ходить в тренажерный зал.

Если вы никогда не занимались боксом, но хотите научиться, загрузите это приложение с онлайн-видео, организованными так, чтобы вы могли подробно понять все методы и подготовку, а также некоторые ежедневные тренировки и распорядки, которые вы можете тренировать ежедневно в качестве дополнения.