Learn boxing

Teknik kebugaran tinju dasar dan profesional, termasuk jenis pukulan dan klasifikasinya, pertahanan, blok, dodges, trik, dan gaya petinju terkenal.

Tinju adalah bantalan pertempuran, itu adalah dasar dari semua seni bela diri, seperti kickboxing, muaythai, karate, taekwondo, dll. Sangat penting untuk mengetahui tinju untuk seni bela diri campuran dan pertahanan diri. Ini juga mudah dipelajari, juga menjaga kesehatan karena membantu menurunkan berat badan dan menjaga penampilan kebugaran.

Pelajari tentang teknik meninju dan kombo tinju dasar, melengkung, tingkat lanjut, dan bervariasi, yang diklasifikasikan berdasarkan tingkat kesulitan dan dijelaskan melalui video online yang diselenggarakan untuk pembelajaran dan pemahaman yang cepat.

Ini mencakup berbagai jenis sikap tinju, tipuan, pukulan khusus, persiapan tangan dan tubuh untuk pukulan yang lebih baik, dan gaya petinju legendaris.

Berbagai video online dengan latihan untuk meningkatkan kekuatan meninju, kelincahan, kecepatan dan kekuatan petinju. Ini termasuk rutinitas profesional untuk melatih setiap otot di tubuh di rumah.
Latihan, rutinitas dan latihan ini akan membuat tubuh Anda lebih bugar dan sehat. Pelatihan-pelatihan tersebut diklasifikasikan menjadi:

* Latihan teknik: Untuk mempelajari gerakan-gerakan penting dan persiapan fisik dalam olahraga tempur ini

* Latihan pemeliharaan: Untuk menjaga kebugaran tubuh yang optimal, mengencangkan dan membakar kalori.

* Latihan binaraga: rutinitas memperkuat otot-otot tubuh dengan hipertrofi serta meningkatkan kekuatan dan daya pukul.

Aplikasi tinju ini dan latihannya di rumah, tidak hanya fokus pada bagian atas tubuh, seperti lengan, bahu dan dada, tetapi juga melatih tungkai, gluteus dan perut karena otot-otot ini sangat penting dalam olahraga ini. karena mereka memberi lebih banyak kekuatan pada pukulan.

Latih atau praktikkan tinju online, perkuat lengan, bisep, trisep, dada, bahu atau deltoid, punggung atau lat, perut, gluteus, dan kaki. Jika Anda suka pergi ke gym atau berolahraga, olahraga melengkapi latihan Anda dengan melakukan olahraga ini.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, menjadi lebih sehat dengan tubuh yang kuat dan kencang, olahraga tinju dan kontak membantu untuk mencapai aspek kebugaran fungsional. Anda hanya perlu mendedikasikan sedikit waktu sehari untuk berlatih, dalam sebulan Anda akan merasa jauh lebih baik tentang diri Anda sendiri.

* Pelajari posisi dasar dan lanjutan tinju, cara melempar pukulan dengan benar, cara menggerakkan tubuh untuk meningkatkan teknik, kesalahan umum yang dilakukan oleh pemula saat melakukan pukulan, rahasia dan trik untuk meningkatkan teknik meninju dan lebih sering terhubung. Olahraga kontak dan seni bela diri membantu pengendalian diri, disiplin diri dan ketekunan sehari-hari, semua latihan fisik menyehatkan tubuh dan pikiran kita.

Pelatihan pertahanan diri adalah cara yang menghibur, menyenangkan dan fungsional untuk melatih otot-otot tubuh kita untuk mencapai aspek kebugaran, ini berfungsi untuk pria dan wanita, Anda dapat berlatih tinju di rumah, tidak perlu pergi ke gym.

Jika Anda belum pernah berlatih tinju tetapi ingin belajar, unduh aplikasi ini dengan video online yang diatur sehingga Anda dapat memahami secara detail semua teknik dan persiapan, bersama dengan beberapa latihan dan rutinitas harian yang dapat Anda latih setiap hari sebagai pelengkap.