Learn boxing

เทคนิคการออกกำลังกายพื้นฐานและการชกมวยระดับมืออาชีพรวมถึงประเภทของการชกและการจำแนกประเภทการป้องกันการบล็อกการหลบเทคนิคและรูปแบบของนักมวยที่มีชื่อเสียง

การชกมวยเป็นแบริ่งการต่อสู้ซึ่งเป็นพื้นฐานของศิลปะการต่อสู้ทั้งหมดเช่นคิกบ็อกซิ่งมวยไทยคาราเต้เทควันโดเป็นต้นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องรู้จักการชกมวยเพื่อศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสานและการป้องกันตัว นอกจากนี้ยังง่ายต่อการเรียนรู้นอกจากนี้ยังดูแลสุขภาพเนื่องจากช่วยลดน้ำหนักและรักษารูปร่างให้แข็งแรง

เรียนรู้เกี่ยวกับเทคนิคการชกขั้นพื้นฐานโค้งขั้นสูงที่หลากหลายและคอมโบมวยจำแนกตามระดับความยากและอธิบายผ่านวิดีโอออนไลน์ที่จัดระเบียบเพื่อการเรียนรู้และความเข้าใจอย่างรวดเร็ว

ซึ่งรวมถึงท่าชกมวยประเภทต่างๆการเล่ห์เหลี่ยมการชกพิเศษการเตรียมมือและร่างกายเพื่อการตีที่ดีขึ้นและรูปแบบของนักมวยในตำนาน

วิดีโอออนไลน์ต่างๆพร้อมแบบฝึกหัดเพื่อเพิ่มพลังการชกความคล่องตัวความเร็วและความแข็งแกร่งของนักมวย รวมถึงกิจวัตรอย่างมืออาชีพในการบริหารกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายที่บ้าน
การออกกำลังกายกิจวัตรและการออกกำลังกายเหล่านี้จะทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพดี การฝึกอบรมแบ่งออกเป็น:

* เทคนิคการออกกำลังกาย: เพื่อเรียนรู้การเคลื่อนไหวที่สำคัญและการเตรียมร่างกายในกีฬาต่อสู้นี้

* การออกกำลังกายเพื่อการบำรุงรักษา: เพื่อรักษาสมรรถภาพของร่างกายให้ดีที่สุดปรับโทนและเผาผลาญแคลอรี่

* การออกกำลังกายเพาะกาย: กิจวัตรในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกายด้วยการเจริญเติบโตมากเกินไปและเพิ่มความแข็งแรงและพลังในการชก

แอพชกมวยนี้และแบบฝึกหัดฝึกหัดที่บ้านไม่เพียง แต่เน้นที่ส่วนบนของร่างกายเช่นแขนไหล่และหน้าอกเท่านั้น แต่ยังออกกำลังกายขากลูเตียสและหน้าท้องเนื่องจากกล้ามเนื้อเหล่านี้มีความสำคัญมากในกีฬาประเภทนี้ เพราะพวกเขาให้แรงมากขึ้นในการพัด

ฝึกหรือฝึกชกมวยออนไลน์เสริมสร้างแขน bicep, tricep, pectorals, ไหล่หรือ deltoids, หลังหรือ lats, abs, gluteus และขา หากคุณชอบเข้ายิมหรือเล่นกีฬากีฬาจะเติมเต็มการฝึกของคุณด้วยการฝึกกีฬาประเภทนี้

หากคุณต้องการลดน้ำหนักให้มีสุขภาพดีขึ้นด้วยร่างกายที่แข็งแรงและกระชับการชกมวยและกีฬาติดต่อจะช่วยให้ออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณต้องทุ่มเทเวลาเพียงเล็กน้อยต่อวันเพื่อฝึกฝนในหนึ่งเดือนคุณจะรู้สึกดีขึ้นมากกับตัวเอง

* เรียนรู้ท่าชกมวยขั้นพื้นฐานและขั้นสูงวิธีการชกอย่างถูกวิธีการเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อปรับปรุงเทคนิคข้อผิดพลาดทั่วไปที่เกิดขึ้นกับมือใหม่เมื่อชกเคล็ดลับและกลเม็ดเพื่อปรับปรุงเทคนิคการชกของคุณและเชื่อมต่อบ่อยขึ้น กีฬาติดต่อและศิลปะการต่อสู้ช่วยในการควบคุมตนเองมีวินัยในตนเองและความเพียรพยายามในชีวิตประจำวันการออกกำลังกายทั้งหมดจะดีต่อร่างกายและจิตใจของเรา

การฝึกการป้องกันตัวเป็นวิธีที่สนุกสนานสนุกสนานและได้ประโยชน์ในการฝึกกล้ามเนื้อของร่างกายของเราเพื่อให้ได้ลักษณะการออกกำลังกายสำหรับผู้ชายและผู้หญิงคุณสามารถฝึกชกมวยที่บ้านได้โดยไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิม

หากคุณไม่เคยฝึกชกมวย แต่ต้องการเรียนรู้ให้ดาวน์โหลดแอปนี้พร้อมวิดีโอออนไลน์ที่จัดระเบียบเพื่อให้คุณเข้าใจรายละเอียดเกี่ยวกับเทคนิคและการเตรียมการทั้งหมดพร้อมกับการออกกำลังกายและกิจวัตรประจำวันบางอย่างที่คุณสามารถฝึกได้ทุกวันเพื่อเป็นส่วนเสริม