Bırakabilirsin

準備好告別香菸吧！
現在是使用 Yeşilay 準備的 You Can Quit 應用程序戒菸的時候了！

您現在離更美好、更健康的生活更近了。在您戒菸過程中，綠新月諮詢中心 (YEDAM) 隨時與您同在，您可以使用您可以戒菸的應用程序。

此應用程序可讓您獲得戒菸所需的心理和社會支持，並在必要時聯繫 YEDAM。

此外，不僅在數字環境中，而且在手機的另一端只需按一下按鈕即可。

確定您的戒菸日期
用“你可以戒菸”來設定你戒菸的日期，從而增加你戒菸的動力。

了解你的情況
通過根據應用程序中的 Fagerström 評定量表準備的測試，找出您的尼古丁成癮程度。

注意身體的變化
統計跟踪您戒菸後的收益。

通過戒菸，將你花的錢用於更有益的目的。獲得更健康的身體。社交時不必抽煙休息。當你遇到不吸煙的人時，“我聞起來像香煙嗎？”別擔心。

獲取有關我們應對方法的幫助
用綠新月諮詢中心的專家準備的方法應對您的吸煙衝動。

記錄成功日記
在您的日記中更清楚地看到您在戒菸過程中取得的進展。

綠新月諮詢中心與您一起邁向獨立之路！
免費綠新月諮詢中心熱線 115 為您解答在戒菸過程中可能遇到的問題和問題。

我們提前祝賀您為獨立健康生活邁出的每一步。

我們將共同實現這一目標。

支持鏈接：https://www.yesilay.org.tr/tr/yesilay-danismanlik-merkezi
推廣鏈接：https://www.youtube.com/watch?v=iX4--xRXDv0