Bırakabilirsin

タバコに別れを告げる準備をしなさい！
今こそ、Yeşilayが作成したYou Can Quitアプリケーションで喫煙をやめる時です！

あなたは今、より良く、より健康的な生活に近づいています。 Green Crescent Counselling Center（YEDAM）は、You Can Quitアプリケーションを使用して、禁煙プロセス中いつでもあなたと一緒にいます。

このアプリケーションを使用すると、禁煙に必要な心理的および社会的サポートを取得し、必要に応じてYEDAMに連絡することができます。

さらに、デジタル環境だけでなく、ボタンをクリックするだけで電話の反対側にも。

終了日を決定する
「禁煙できる」で禁煙日を設定することで、禁煙意欲を高めることができます。

あなたがどうであるかを知る
アプリケーションのFagerström評価スケールに従って準備されたテストでニコチン中毒のレベルを調べます。

あなたの体の変化に注意してください
喫煙をやめることによってあなたの利益を統計的に追跡します。

喫煙をやめることによって、あなたがより有益な目的のために使うお金を使ってください。より健康な体を手に入れましょう。付き合いながらタバコの休憩を取る必要はありません。非喫煙者と会うとき、「私はタバコのようなにおいがしますか？」心配しないでください。

私たちの対処方法の助けを得る
グリーンクレセントカウンセリングセンターの専門家によって準備された方法で喫煙したいというあなたの衝動に対処してください。

成功日記をつける
あなたの日記であなたがあなたの禁煙プロセスで成し遂げた進歩をよりはっきりと見てください。

グリーンクレセントカウンセリングセンターは、独立に向けたあらゆる段階であなたと一緒にいます！
無料のグリーンクレセントカウンセリングセンターホットライン115は、禁煙プロセス中に発生する可能性のある質問や問題についてあなたの側にあります。

自立した健康的な生活を送るために、一歩一歩踏み出していただき、誠にありがとうございます。

私たちは一緒にこれを達成します。

サポートリンク：https：//www.yesilay.org.tr/tr/yesilay-danismanlik-merkezi
プロモーションリンク：https：//www.youtube.com/watch？v = iX4--xRXDv0