TDEE & MET Values Calculator

TDEE "Toplam Günlük Enerji Alımınız" dır ve belirli bir günde yaktığınız kalori miktarını temsil eder. Bu, boyunuza, kilonuza, cinsiyetinize, yaşınıza ve fiziksel aktivitenize göre değişir.

MET değerleri, farklı şeyler yaparken kaç kalori yakıldığını gösterir. Örneğin, bu ekrana bakan bir kanepede otururken 1.0 MET puanı vardır ve saatte yaklaşık 55 kalori yakarken, Olimpik bir atlet gibi koşarken MET puanı 23.0 ve saatte yaklaşık 1650 kalori yakar.