TDEE & MET Values Calculator

TDEE es su "Ingesta total de energía diaria" y representa la cantidad de calorías que quema en un día determinado. Esto varía según su altura, peso, sexo, edad y actividad física.

Los valores MET representan cuántas calorías se queman al hacer cosas diferentes. Por ejemplo, sentarse en un sofá mirando esta pantalla tiene un puntaje MET de 1.0 y quema aproximadamente 55 calorías por hora, mientras que correr como un atleta olímpico tiene un puntaje MET de 23.0 y quema aproximadamente 1650 calorías por hora.