TDEE & MET Values Calculator

TDEE to Twoje „Całkowite dzienne spożycie energii” i reprezentuje ilość kalorii spalanych w danym dniu. Zależy to od wzrostu, wagi, płci, wieku i aktywności fizycznej.

Wartości MET reprezentują liczbę spalonych kalorii podczas robienia różnych rzeczy. Na przykład siedzenie na kanapie i wpatrywanie się w ten ekran ma wynik MET na poziomie 1,0 i spala około 55 kalorii na godzinę, podczas gdy bieganie jak sportowiec olimpijski ma wynik MET 23,0 i spala około 1650 kalorii na godzinę.