Sudoku de Buenos Hábitos

“Oyunlaştırma” eğilimine paralel olarak, bu uygulama, özellikle alışkanlıkların öğrenilmesi ve kazanılması gibi irade çabası gerektiren faaliyetlerde, insanların motivasyonunu ve katılımını arttırmak için oyun öğelerinin kullanımını içerir. sağlıklı yaşam, fiziksel ve zihinsel sağlık durumunun iyi olmasına yardımcı olmak için temel. Geleneksel sudoku normlarına dayanan video oyunu, farkındalığı arttırmak istediğiniz ilgili yönleri temsil eden sayıların yerine geçen 9 simge içeriyor.

1. Fiziksel aktivite (bisiklet): Kalbimizi, kasları harekete geçirir ve aşırı yağı dengeler, koroner kalp hastalığı riskini azaltır. Aynı zamanda stres seviyemizi düşürerek çalışır.

2. İyimserlik (başparmak ile el): İyimserlikle güne güne bakmak, refahımızı artırır, stres durumlarından kaçınır ve üstün olma yeteneğimizi arttırır.

3. Dengeli beslenme (elma): Sağlığımızı korumak ve çeşitli hastalıkların görülme sıklığını azaltmak için gereklidir.

4. Gevşeme ve solunum alışkanlıkları (hamak): Vücudumuza oksijen sağlamak için uygun bir temel nefes. Gevşeme teknikleri eşliğinde iyi nefes alma, fiziksel gerginliği ve rahatsızlığı kontrol eder.

5. Doğa ile teması (el ile yaprak): Doğa ile teması sürdürmek, stresi ve zihinsel yorgunluğu azaltır. Sağlığımız için güneş ışığı ve temiz hava soluması gereklidir.

6. Sosyal destek (üç kafa): Stresi olumlu bir şekilde etkiler, sıkıntıyla nasıl yüzleşeceğimizi, motivasyonumuzu ve öz saygı ve kontrol duygumuzu iyileştirir.

7. Cinsel yaşam (yatakta bir çift): Aktif bir cinsel yaşam sürdürmenin fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığımız üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

8. Yeterli dinlenme (Bulutlu Ay): Gerekli dinlenme, vücudumuzun günden güne onarılıp geri kazanılması için. Uyku sırasında hem fiziksel hem de zihinsel olarak onarıcı olan birçok kimyasal reaksiyon vardır.

9. Toksik alışkanlıkları ortadan kaldır (kafatası): Alkol ve tütün de dahil olmak üzere, birçok hastalığa neden olan vücudumuza ve aklıma karşı etkili olan bağımlılık yaratan maddelerdir.

Oyunun amacı, kullanıcıların sağlıklarını ve iyilik hallerini iyileştirmek için hangi yaşam alışkanlıklarının sağlıklı olduğunu bilmeleri ve oyunlaştırma yoluyla kendileri haline gelmeleridir.