Sudoku de Buenos Hábitos

Sejalan dengan tren "gamification", aplikasi ini mencakup penggunaan elemen-elemen game untuk meningkatkan motivasi dan partisipasi orang, terutama dalam aktivitas-aktivitas yang membutuhkan upaya kemauan, seperti belajar dan memperoleh kebiasaan. hidup sehat, dasar untuk membantu mencapai keadaan kesehatan fisik dan mental yang baik. Gim video, berdasarkan pada norma-norma tradisional sudoku, berisi 9 ikon, yang menggantikan angka, yang mewakili aspek yang relevan di mana Anda ingin meningkatkan kesadaran.

1. Aktivitas fisik (sepeda): Mengaktifkan jantung, otot, dan menyeimbangkan lemak berlebih, mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Ini juga bekerja dengan menurunkan tingkat stres kita.

2. Optimisme (tangan dengan ibu jari): Menghadapi hari demi hari dengan optimisme meningkatkan kesejahteraan kita, menghindari situasi stres dan meningkatkan kemampuan kita untuk unggul.

3. Diet seimbang (apel): Penting untuk menjaga kesehatan kita dan mengurangi timbulnya berbagai penyakit.

4. Kebiasaan relaksasi dan pernapasan (tempat tidur gantung): Dasar pernapasan yang tepat untuk menyediakan oksigen bagi tubuh kita. Pernapasan yang baik disertai dengan teknik relaksasi mengendalikan ketegangan fisik dan ketidaknyamanan.

5. Kontak dengan alam (tangan dengan daun): Menjaga kontak dengan alam mengurangi stres dan kelelahan mental. Sinar matahari dan pernapasan udara segar diperlukan untuk kesehatan kita.

6. Dukungan sosial (tiga kepala): Secara positif mempengaruhi stres, meningkatkan cara kita menghadapi kesulitan, meningkatkan motivasi kita dan meningkatkan harga diri dan rasa kontrol.

7. Kehidupan seksual (pasangan di tempat tidur): Mempertahankan kehidupan seksual yang aktif, memiliki efek positif pada kesehatan fisik, mental dan emosional kita.

8. Istirahat yang memadai (Bulan dengan awan): Istirahat diperlukan agar tubuh kita diperbaiki dan pulih dari hari ke hari. Selama tidur ada banyak reaksi kimia yang bersifat reparatif baik secara fisik maupun mental.

9. Menghilangkan kebiasaan beracun (tengkorak): Obat-obatan, termasuk alkohol dan tembakau, adalah zat adiktif, yang bertindak melawan tubuh dan pikiran kita, menyebabkan banyak penyakit.

Tujuan permainan ini adalah agar pengguna mengetahui kebiasaan hidup mana yang sehat untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mereka, dan melalui gamifikasi, mereka menjadi milik mereka.