Sudoku de Buenos Hábitos

In Übereinstimmung mit dem Trend der "Gamifizierung" umfasst diese Anwendung die Verwendung von Spielelementen, um die Motivation und Beteiligung der Menschen zu erhöhen, insbesondere bei Aktivitäten, die einen Willensanstrengung erfordern, wie Lernen und Gewinnung von Gewohnheiten gesundes Leben, grundlegend, um einen guten Zustand der körperlichen und geistigen Gesundheit zu erreichen. Das Videospiel basiert auf den traditionellen Sudoku-Normen und enthält 9 Symbole, die die Zahlen ersetzen und die relevanten Aspekte darstellen, auf die Sie aufmerksam machen möchten.

1. Körperliche Aktivität (Fahrrad): Aktiviert unser Herz, unsere Muskeln und gleicht überschüssiges Fett aus, wodurch das Risiko einer koronaren Herzkrankheit verringert wird. Es funktioniert auch, indem es unseren Stresspegel senkt.

2. Optimismus (Hand mit Daumen): Optimistischer Umgang mit dem Alltag steigert unser Wohlbefinden, vermeidet Stresssituationen und steigert die Leistungsfähigkeit.

3. Ausgewogene Ernährung (Apfel): Es ist notwendig, unsere Gesundheit zu erhalten und das Auftreten verschiedener Krankheiten zu reduzieren.

4. Entspannungs- und Atemgewohnheiten (Hängematte): Die richtige Atmung ist wichtig, um unseren Körper mit Sauerstoff zu versorgen. Gutes Atmen, begleitet von Entspannungstechniken, reguliert die Anspannung und das Unbehagen.

5. Kontakt mit der Natur (Hand mit Blatt): Durch den Kontakt mit der Natur werden Stress und mentale Ermüdung reduziert. Sonnenlicht und Frischluftatmung sind für unsere Gesundheit notwendig.

6. Soziale Unterstützung (drei Köpfe): Beeinflusst positiv den Stress, verbessert das Auftreten von Widrigkeiten, erhöht die Motivation und verbessert das Selbstwertgefühl und das Gefühl der Kontrolle.

7. Sexualleben (ein Paar im Bett): Die Aufrechterhaltung eines aktiven Sexuallebens wirkt sich positiv auf unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit aus.

8. Ausreichende Ruhe (Mond mit Wolken): Die Ruhe ist notwendig, damit unser Körper von Tag zu Tag repariert und erholt wird. Während des Schlafes gibt es viele chemische Reaktionen, die sowohl physisch als auch psychisch wiederhergestellt sind.

9. Vermeiden Sie giftige Gewohnheiten (Schädel): Drogen, einschließlich Alkohol und Tabak, sind süchtig machende Substanzen, die gegen Körper und Geist wirken und viele Krankheiten verursachen.

Das Ziel des Spiels besteht darin, dass die Benutzer wissen, welche Lebensgewohnheiten gesund sind, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern, und durch Gamification werden sie zu ihnen.