Relate: Öz Terapi Yolculuğu

Öz terapinin gücünü keşfedin!

Relate, psikoloji biliminden yararlanarak sağlıklı ilişkiler kurmaya yardımcı olan ve iyilik halini artıran bir esenlik, mental sağlık uygulamasıdır. Uzman psikologlar tarafından hazırlanan bilimsel içerikler sayesinde günlük hayatını daha huzurlu geçirebilir, ruh sağlığını koruyabilirsin.

Relate, aşağıdaki konularda sana destek olur:

• Ayrılık
• Stres ve anksiyete
• Sosyal kaygı
• İlişki sorunları
• Uyku sorunları
• Öz farkındalık
• Yalnızlık
• Öfke
• Motivasyon eksikliği

İyi hissetmek için her zaman bir başkasına ihtiyacın yok!
Relate, öz terapi imkanı sunarak, bilimsel temelli görevler ve egzersizler ile zihinsel sağlığını destekler. Relate’in şefkatli rehberliği sayesinde iyilik halini kendi kendine artırabilirsin.

• Relate ile çıkacağın yolculuğun ilk 3 günü bizden! Bu sayede uygulamayı tüm ayrıcalıklarıyla ücretsiz olarak kullanabilir ve keşfedebilirsin.
• 3 gün ücretsiz kullanımın ardından Relate rehberliğinde yolculuğuna devam etmek istersen aylık ya da yıllık paketlerimizden birini seçerek uygun fiyatlara Premium olabilirsin.

Relate’in Sunduğu Özellikler
Duygu Takibi: Her gün duygularını kaydederek nasıl hissettiğinde hangi davranış ve düşüncelere sahip olduğunu takip edebilirsin. Bu sayede duygu, düşünce ve davranışlarının birbirini nasıl etkilediğini fark edebilirsin.
Günün Olumlaması: Günün olumlamasını sesli bir şekilde veya içinden tekrarlayarak kendini daha iyi hissedebilir, olumlu düşünmeyi alışkanlık haline getirebilirsin.
İyi Hisset Hedefleri: Senin için belirlediğimiz günlük hedeflerle iyilik halini artırabilirsin.
Minnettarlık Soruları: Minnettarlık sorularına verdiğin cevaplar sayesinde hayatındaki güzellikleri fark edip şükredebilirsin.
Hemen İyi Hisset Egzersizleri: Stresli, öfkeli, kaygılı veya üzgün hissettiğin anlarda kısa egzersizler yaparak anında kendini daha iyi hissedebilirsin.
Öz Terapi Okumaları ve Görevleri: Bilimsel araştırmalara dayanan okumalar ve bunları hayatına uygulamanı sağlayacak bilimsel temelli görevlerle her gün kişisel gelişimine, ilişkilerine ve psikolojik iyilik haline aktif bir şekilde yatırım yapabilirsin.

Relate’e dair soru, görüş veya önerilerin için bize her zaman ulaşabilirsin!
Destek için: iletisim@therelate.app