Relate: Öz Terapi Yolculuğu

セルフセラピーの力を発見してください！

Relate は、心理学を利用して健全な人間関係を確立し、幸福度を向上させる、幸福およびメンタルヘルスのアプリケーションです。専門の心理学者が作成した科学的な内容のおかげで、日常生活をより平和に過ごし、心の健康を守ることができます。

Relate は次のことをサポートします。

• 分離
• ストレスと不安
• 社会不安
• 人間関係の問題
• 睡眠の問題
• 自己認識
• 孤独
• 怒り
• モチベーションの欠如

気分を良くするのに必ずしも誰かが必要なわけではありません。
Relate は科学に基づいたタスクやエクササイズでメンタルヘルスをサポートし、セルフセラピーを提供します。 Relate の思いやりのあるガイダンスがあれば、あなた自身で幸福度を高めることができます。

• Relate の旅の最初の 3 日間は私たちの負担です!このようにして、アプリケーションをすべての権限で無料で使用および探索できます。
• 3 日間の無料使用後も Relate の指導の下での旅を続けたい場合は、月額または年間パッケージのいずれかを選択することで、手頃な価格でプレミアムになることができます。

Relateが提供する機能
感情追跡: 毎日感情を記録することで、自分がどのように感じているか、どのような行動や思考を持っているかを追跡できます。このようにして、自分の感情、思考、行動が互いにどのように影響し合っているかを理解することができます。
今日のアファメーション: その日のアファメーションを声に出して、または心の中で繰り返すことで、気分が良くなり、ポジティブ思考を習慣にすることができます。
気分を良くする目標: 私たちが設定した毎日の目標を達成することで、幸福感を高めることができます。
感謝の質問: 感謝の質問に答えることで、自分の人生の美しさに気づき、感謝することができます。
すぐに気分が良くなるエクササイズ：ストレス、怒り、不安、悲しみを感じたときに短いエクササイズを行うと、すぐに気分が良くなります。
セルフセラピーの読書とタスク: 科学研究に基づいた読書や科学に基づいたタスクを利用して、自分の人生に応用できるようにすることで、自己啓発、人間関係、精神的健康に毎日積極的に投資できます。

Relate に関するご質問、ご意見、ご提案がいつでもお問い合わせいただけます。
サポートについては: iletisim@therelate.app