Relate: Self Therapy Journey

¡Libera el potencial de la autoterapia!

Relate es una aplicación de bienestar y salud mental que aprovecha la ciencia de la psicología para ayudarte a construir relaciones saludables y mejorar tu bienestar general. Con contenidos científicamente elaborados por psicólogos expertos, puedes navegar por la vida diaria con más tranquilidad y mantener tu salud mental.

Relate te ayuda en las siguientes áreas:

- Rupturas
- Estrés y ansiedad
- Ansiedad social
- Problemas de pareja
- Problemas de sueño
- Autoconciencia
- Soledad
- Control de la ira
- Falta de motivación

No siempre necesitas a otra persona para sentirte bien.
Relate ofrece opciones de autoterapia, proporcionándote tareas y ejercicios con base científica para apoyar tu salud mental. Con la guía compasiva de Relate, puedes mejorar tu bienestar por ti mismo.

- ¡Disfruta gratis de los 3 primeros días de tu viaje con Relate! Experimenta todas las funciones exclusivas y descubre los beneficios.
- Después de tu prueba gratuita de 3 días, continúa tu viaje con Relate eligiendo uno de nuestros asequibles paquetes premium mensuales o anuales.

Funciones que ofrece Relate:
Rastreador de estados de ánimo: Registra tus emociones diarias para observar cómo se interconectan tus sentimientos, comportamientos y pensamientos. Esto te ayuda a entender la relación entre tus emociones y tus acciones.
Afirmaciones diarias: Repite la afirmación diaria en voz alta o para ti mismo para sentirte mejor y desarrollar un hábito de pensamiento positivo.
Preguntas de gratitud: Reflexiona sobre los aspectos positivos de tu vida con preguntas de gratitud, que te ayudarán a apreciar las cosas buenas que te rodean.
Ejercicios de bienestar: Cuando te sientas estresado, enfadado, ansioso o triste, realiza ejercicios rápidos para mejorar inmediatamente tu estado de ánimo.
Lecturas y tareas de autoterapia: Invierte en tu desarrollo personal, tus relaciones y tu bienestar psicológico con lecturas diarias y tareas con base científica.

No dude en ponerse en contacto con nosotros si tiene alguna pregunta, comentario o sugerencia.
Para obtener ayuda: contact@therelate.app