Relate: Self Therapy Journey

Libérez le potentiel de l'autothérapie !

Relate est une application de bien-être et de santé mentale qui s'appuie sur la science de la psychologie pour vous aider à établir des relations saines et à améliorer votre bien-être général. Grâce à un contenu scientifiquement conçu par des psychologues experts, vous pouvez naviguer plus sereinement dans la vie quotidienne et préserver votre santé mentale.

Relate vous aide dans les domaines suivants :

- Ruptures
- Stress et anxiété
- Anxiété sociale
- Problèmes relationnels
- Problèmes de sommeil
- Conscience de soi
- Solitude
- Gestion de la colère
- Manque de motivation

Vous n'avez pas toujours besoin de quelqu'un d'autre pour vous sentir bien !
Relate propose des options d'auto-thérapie, en vous fournissant des tâches et des exercices scientifiquement fondés pour soutenir votre santé mentale. Grâce aux conseils bienveillants de Relate, vous pouvez améliorer votre bien-être par vous-même.

- Profitez des 3 premiers jours de votre voyage avec Relate gratuitement ! Faites l'expérience de toutes les fonctionnalités exclusives et découvrez les avantages.
- Après votre essai gratuit de 3 jours, continuez votre voyage avec Relate en choisissant l'un de nos forfaits mensuels ou annuels abordables.

Fonctionnalités offertes par Relate :
Suivi des humeurs : Enregistrez vos émotions quotidiennes pour observer comment vos sentiments, vos comportements et vos pensées sont interconnectés. Cela vous aide à comprendre la relation entre vos émotions et vos actions.
Affirmations quotidiennes : Répétez l'affirmation quotidienne à haute voix ou pour vous-même afin de vous sentir mieux et de développer une habitude de pensée positive.
Questions de gratitude : Réfléchissez aux aspects positifs de votre vie à l'aide de questions de gratitude, qui vous aideront à apprécier les bonnes choses qui vous entourent.
Exercices de bien-être : Lorsque vous vous sentez stressé, en colère, anxieux ou triste, effectuez des exercices rapides pour améliorer immédiatement votre humeur.
Lectures et tâches d'autothérapie : Investissez dans votre développement personnel, vos relations et votre bien-être psychologique grâce à des lectures quotidiennes et à des tâches scientifiquement fondées.

N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions, des commentaires ou des suggestions !
Pour obtenir de l'aide : contact@therelate.app