GOLO Diet Recipes

GOLO diyeti, kalorileri saymadan tüm besin gruplarını kapsayan sağlıklı bir diyet yemeye dayanır.

GOLO diyetini takiben günde üç öğün yemek yiyorsunuz, ancak öğünler arasında dört ila beş saatten fazla zaman ayırırsanız veya egzersiz yaparsanız bir şeyler atıştırabilirsiniz. GOLO diyet planına göre, kahvaltı ve öğle yemeği akşam yemeğinden daha büyük öğünlerdir, bu nedenle birçok harika golo kahvaltı tarifi, golo öğle yemeği tarifi ve akşam yemeği için golo tarifi hazırladık.

GOLO yemek planı, aşağıdaki kategorilerden izin verilen gıdaların karıştırılması ve eşleştirilmesini içerir: proteinler, karbonhidratlar, sebzeler ve yağlar. GOLO diyetini takip etmek, yemek oluşturmak için her yiyecek kategorisinden bir ila iki porsiyon seçmekten oluşur. Bu kombo, kan şekerinizi sabit tutmak ve açlığı gidermek için tasarlanmıştır.

Buradaki fikir, sağlıklı beslenmeye, insülininizi kontrol altına almaya ve düzenli egzersiz yapmaya odaklanmaktır. Metabolizmanız en iyi şekilde çalıştığında, kilo verebilir ve onu uzak tutabilirsiniz.

Yavaş metabolizması olan bazı kişilerde aslında insülin direnci vardır, bu da kas, yağ ve karaciğerdeki hücrelerin insüline iyi yanıt vermemesi durumudur. Bu kilo alımına yol açabilir. GOLO, kan şekerinizi düzenlemesi gereken insüline odaklanır. Bu nedenle, insülininiz enerjiyi hücrelerinize dağıtma işini yapmadığında, şeker kanınızda kalır ve vücudunuz fazla olanı yağ olarak depolar. GOLO'nun arkasındaki fikir, insülin ve kan şekeri seviyelerinizi ait oldukları yere getirmesi ve böylece enerjiyi verimli kullanmanıza yardımcı olmasıdır.

Uygulama, ücretsiz golo tarifleri, sağlıklı kilo verme yemekleri, düşük kalorili tarifler ve düşük karbonhidratlı tarifler içerir.

ÖZELLİKLER:

- Daha kolay gezinme için kategoriler!

- Arama fonksiyonu, böylece aradığınızı her zaman bulabilirsiniz!

- Favoriler listesi – sadece bir "yıldız" düğmesine basın ve tarif favorilerinize eklenecektir!

- Net içerik listesi ve basit talimatlar!

- Tamamen ücretsiz uygulama, ödenecek ek ücret yok!

- Hesap veya kayıt gerekmez – kişisel verilerinizin hiçbirini İSTEMİYORUZ – isim yok, e-posta yok, hiçbir şey yok!

- Uygulamayı çevrimdışı da kullanabilirsiniz!

Uygulamamızı beğendiyseniz, lütfen bize puan vermeyi ve arkadaşlarınıza önermeyi unutmayın.

Feragatname: Uygulama, yukarıda bahsedilen GOLO™ markasıyla bağlantılı değildir ve bu marka tarafından desteklenmemektedir.

*GOLO veya herhangi bir kilo verme programına başlamadan önce ve herhangi bir ilacı azaltmadan veya kesmeden önce doktorunuza danışın.