Yoga tools from Sadhguru

เพียงห้านาทีต่อวันสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณ! ไม่ว่าคุณกำลังมองหาสุขภาพและความสุขหรือความสงบสุขและความรักไม่ว่าจะเป็นความสำเร็จในโลกหรือการสำรวจภายในของคุณกำลังมุ่งมั่นในการนี้การปฏิบัติ 5 นาทีได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณตัดผ่านการต่อสู้และเดินผ่านชีวิตที่มีความสะดวก

app รวมถึงแนะนำวิดีโอการเรียนการสอนที่มีการสาธิตและคำอธิบายสำหรับแต่ละเจ็ดการปฏิบัติ

วิดีโอที่มีอยู่ด้วยนะครับดังนั้นเมื่อดาวน์โหลดแอปจึงต้องการการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต

เจ็ดการปฏิบัติรวมถึง:

โยคะเพื่อสุขภาพ
วิธีนี้เป็นวิธีที่ง่ายเพื่อเปิดใช้งานก้อนพลังงานในข้อต่อของคุณและออกกำลังกายกล้ามเนื้อของคุณนำความสะดวกในระบบทั้งหมด

โยคะเพื่อความสำเร็จ
ระบบพลังงานและระบบประสาทสาขาออกในทางใหญ่ในพื้นที่ของหัวไหล่และสูงกว่า วิธีปฏิบัติที่คอเปิดใช้งานระบบเหล่านี้นำความตื่นตัวและความคมชัดทางปัญญา

โยคะสำหรับความอยู่ดีมีสุข
โยคะ Namaskar คือการปฏิบัติที่มีประสิทธิภาพที่บำรุงร่างกายมิติทางด้านจิตใจและการใช้พลังงานของมนุษย์

โยคะเพื่อสันติภาพ
การปฏิบัตินาดี Shuddhi ทำความสะอาด nadis - เส้นทางผ่านซึ่งไหลพลังงาน Pranic - ส่งผลให้ระบบมีความสมดุลและคุณภาพชีวิตทางด้านจิตใจ

โยคะสำหรับจอย
Nada โยคะ - โยคะของเสียงหรือเสียงก้อง - การช่วยให้คุณเปล่งเสียงที่สร้างบรรยากาศของความสุขภายในทำให้มันเป็นวิธีธรรมชาติในการเป็น

โยคะสำหรับด้านการสำรวจ
Shambhavi Mudra เป็นที่ง่ายต่อกระบวนการง่ายดายที่ช่วยเพิ่มการรับรู้ของคุณและทำให้คุณเปิดกว้างให้มิติของชีวิตที่มักจะเรียกว่าเป็นเกรซ

โยคะสำหรับความรัก
ปลายประสาทจำนวนมากในฝ่ามือของคุณทำให้พวกเขามีความสำคัญมาก โดยการวางไว้ด้วยกันใน Namaskar คุณสามารถเปลี่ยนทางเคมีของคุณเพื่อส่งเสริมให้เกิดความรักภายใน

ประโยชน์ของการฝึกโยคะ Upa
ออกแบบโดย SADHGURU, การปฏิบัติเหล่านี้จะขึ้นอยู่กับวิทยาศาสตร์ของ Upa โยคะซึ่งจะมุ่งเน้นไปทางผลประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจ วิธีการเหล่านี้ช่วย
•เพิ่มพลัง, โฟกัส, หน่วยความจำและการผลิต
•ความมั่นคงร่างกายจิตใจและอารมณ์
•สร้างความเข้มแข็งและความมั่นคงกระดูกสันหลัง
•ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังความเครียดความวิตกกังวลและความตึงเครียด
•ช่วยบรรเทาอาการโรคเรื้อรังและปรับปรุงสุขภาพโดยรวม
•เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานเป็นทีมและการสื่อสาร
•บอกความรู้สึกที่ยั่งยืนของความสุขความสงบและการปฏิบัติตาม

แนวทางปฏิบัติ
•วิธีปฏิบัติที่สามารถทำได้ในทุกที่ทุกเวลา ที่ดีที่สุดคือทำไว้ในลำดับที่ได้รับในการตรวจสอบ การปฏิบัติแต่ละยังสามารถทำได้เป็นรายบุคคลถ้าโฟกัสของคุณเป็นเพียงบางส่วนของด้าน
•หากคุณกำลังมองหาที่ทำเพียงแค่หนึ่งในทางปฏิบัติเราขอแนะนำให้ทำ Namaskar โยคะสำหรับคุณภาพชีวิตโดยรวม
•กระเพาะอาหารเบา ๆ แนะนำ (ให้มีช่องว่าง 1.5 ชั่วโมงหลังอาหาร) ถ้าคุณไม่ตอบสนองเงื่อนไขนี้ในวันหนึ่งโปรดข้ามโยคะปฏิบัติ Namaskar
•ทุกคนกว่า 7 ปีสามารถทำปฏิบัติ

เกี่ยวกับ SADHGURU
SADHGURU เป็นโยคีลึกลับและมีวิสัยทัศน์ที่นำเสนอศาสตร์แห่งโยคะในรูปแบบที่เกี่ยวข้องกับจิตใจร่วมสมัย เร้าใจที่ชาญฉลาดและมีไหวพริบสิ้นสุดพูด SADHGURU ได้ทำให้เขาได้รับชื่อเสียงของลำโพงและความคิดเห็นของผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงระดับนานาชาติเกี่ยวกับเรื่องจิตวิญญาณ, ธุรกิจ, กิจการด้านสิ่งแวดล้อมและต่างประเทศ การปรากฏตัวของ SADHGURU ได้สัมผัสและเปลี่ยนนับล้านชีวิตในรูปแบบที่ไม่สามารถแสดงได้

SADHGURU ยังเป็นผู้ก่อตั้ง Isha มูลนิธิไม่ใช่ศาสนาองค์กรที่ไม่แสวงหาผลกำไรที่ได้รับการสนับสนุนโดยกว่า 2 ล้านอาสาสมัครและ 200 ศูนย์ทั่วโลก มูลนิธิได้รับการทุ่มเทเพื่อสุขภาพที่ดีของแต่ละบุคคลและทั่วโลกสำหรับที่ผ่านมาสามทศวรรษที่ผ่านมา

ปพลิเคชันอื่น ๆ :
คำพูด Mystic: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.quotes
Isha สวด: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.chants

เว็บไซต์: http://isha.sadhguru.org/5-min-practices/
https://www.youtube.com/user/sadhguru
https://www.facebook.com/sadhguru
https://twitter.com/sadhguruJV