Yoga tools from Sadhguru

불과 5 분 하루 당신의 인생을 변화시킬 수! 당신이 당신이 노력하고 그것의 세계에서 성공 또는 내부 탐사 여부 건강과 기쁨과 평화와 사랑을 추구하든,이 5 분 관행은 당신이 투쟁을 극복하고 쉽게 인생을 걸을 수 있도록 설계되었습니다.

응용 프로그램은 일곱 관행의 각 데모 및 설명과 명령 비디오를 유도하는 것을 포함한다.

비디오는 그래서 한 번 다운로드 한 응용 프로그램은 어떤 인터넷 연결을 필요로하지, 너무 오프라인에서 사용할 수 있습니다.

일곱 관행은 다음과 같습니다 :

건강을위한 요가
이 연습은 전체 시스템에 편리 성을 가져, 관절의 에너지 결절을 활성화하고 근육을 운동하는 간단한 방법입니다.

성공을위한 요가
에너지 및 신경 시스템은 위의 어깨 뼈와의 지역에서 대대적으로 아웃 지점. 목 관행 경보 및 지적 선명도를 가져, 이러한 시스템을 활성화합니다.

웰빙 요가
요가 Namaskar는 인간의 신체적, 심리적, 에너지 차원을 육성하는 강력한 방법입니다.

평화를위한 요가
균형 잡힌 시스템 및 심리적 웰빙의 결과 - pranic 에너지 흐름은이를 통해 경로 - 나디 Shuddhi 연습은 nadis을 깨끗하게.

기쁨을위한 요가
나다 요가 - 사운드 또는 잔향의 요가 - 당신이 그것을 될 수있는 자연적인 방법을, 기쁨의 내부 분위기를 만들어 소리를 발언 할 수 있습니다.

내부 탐사를위한 요가
Shambhavi Mudra에 당신의 인식을 강화하고 자주 그레이스 되나 삶의 차원에 당신이 수용하게 쉬운, 노력하는 과정입니다.

사랑을위한 요가
손바닥에 많은 신경 종말은 그들이 매우 민감합니다. Namaskar에 함께 배치함으로써, 당신은 내 사랑을 육성하여 화학을 변경할 수 있습니다.

UPA 요가의 장점
Sadhguru에 의해 설계된이 사례는 신체적, 정신적 혜택을 지향한다 UPA 요가의 과학을 기반으로합니다. 이러한 관행은 도움이 :
• 활력, 초점, 메모리 및 생산성 향상
• 몸과 마음과 감정을 안정
• 강화와 척추를 안정화
• 다시 완화 도움말 통증, 스트레스, 불안과 긴장
• 만성 질환을 완화 도움말 및 전반적인 건강을 향상
• 팀워크와 커뮤니케이션 강화
• 기쁨, 평화와 성취의 지속적인 감각을 나누어

연습 지침
• 실무 언제든지 어디서나 수행 할 수 있습니다. 이 응용 프로그램에 주어진 순서대로 수행하는 것이 가장 좋습니다. 당신의 초점은 측면의 일부에있는 경우 각 연습은 개별적으로 수행 할 수 있습니다.
당신은 하나의 연습을하고보고하는 경우 • 우리는 전반적인 웰빙 요가 Namaskar을하는 것이 좋습니다.
• 가벼운 위장 (식품 후 1.5 시간의 간격을 유지)을 권장합니다. 특정 일에이 조건을 충족하지 않는 경우, 요가 Namaskar 연습을 건너 뛰십시오.
• 7 세 이상 누구나 연습을 할 수 있습니다.

Sadhguru 소개
Sadhguru 현대 마음에 관련하는 형식으로 요가의 과학을 제공, 명상, 신비주의와 비전입니다. , 도발적인 통찰력 어김없이 재치, Sadhguru의 회담은 그에게 영적인 문제, 비즈니스, 환경 및 국제 문제에 대한 국제적인 명성의 스피커와 의견 메이커의 명성을 얻고있다. Sadhguru의 존재는 표현할 수없는 방법으로 수백만 명의 목숨을 만져 변형시켰다.

Sadhguru은 이샤 재단, 전 세계에 걸쳐 200 만 자원 봉사자들과 200 개 센터에서 지원하는 비 종교, 비영리 단체의 설립자이다. 재단은 지난 3 년 동안 개인의 복지와 세계에 전념하고있다.

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