Yoga tools from Sadhguru

Wystarczy pięć minut dziennie może zmienić swoje życie! Niezależnie od tego czy poszukują zdrowie i radość lub spokój i miłość, czy to sukces w świecie lub wewnętrznej eksploracji jesteś dążenie do praktyki te 5-minutowe są zaprojektowane, aby pomóc przebić się przez walce i iść przez życie z łatwością.

Aplikacja zawiera kierować filmy instruktażowe z dema i wyjaśnień dla każdego z siedmiu praktyk.

Filmy są dostępne w trybie offline też, więc po pobraniu, aplikacja nie wymaga połączenia z Internetem.

Siedem praktyki obejmują:

Joga dla zdrowia
Praktyka ta jest w prosty sposób aktywować guzki energii w stawach i ćwiczeń mięśni, przynosząc łatwość do całego systemu.

Joga dla sukcesu
Energii i neurologiczne systemy rozgałęzia się w wielkim stylu w regionie łopatkami i powyżej. Praktyki szyi aktywacji tych systemów, przynosząc czujności i ostrość intelektualnej.

Joga dla dobrego samopoczucia
Joga Namaskar jest potężną praktyką, która żywi się fizycznej, psychicznej i energii wymiary człowieka.

Joga dla Pokoju
Praktyka Nadi Shuddhi oczyszcza nadi - z dróg, przez które przepływa prany energii - powodujące zrównoważonego systemu i psychiczny.

Joga dla Joy
Nada Joga - joga dźwięku lub pogłosu - pozwala wypowiedzieć dźwięki, które tworzą wewnętrzną atmosferę radości, co czyni go naturalnym sposobem bycia.

Joga dla Wewnętrznej Exploration
Shambhavi Mudra jest łatwy, łatwy proces, który zwiększa swoją percepcję i sprawia, że ​​otwarci na tym wymiarze życia, często określanych jako Grace.

Joga dla Miłości
Wiele zakończeń nerwowych w dłoniach uczynić je bardzo wrażliwy. Umieszczając je razem w Namaskar można zmienić chemię wspierania miłości wewnątrz.

Korzyści z Upa Jogi
Zaprojektowany przez Sadhguru, praktyki te są oparte na nauce Upa Jogi, która jest zorientowana korzyści fizycznych i psychicznych. Praktyki te pomagają:
• Zwiększenie witalność, koncentrację, pamięć i wydajność
• Stabilizacja ciała, umysłu i emocji
• wzmocnić i ustabilizować kręgosłup
• pomóc złagodzić ból pleców, stres, niepokój i napięcie
• pomóc złagodzić dolegliwości przewlekłe i poprawić ogólny stan zdrowia
• Poprawa pracy zespołowej i komunikacji
• Impart trwałe poczucie radości, spokoju i spełnienia

Wytyczne praktyki
• Praktyki mogą być wykonane w dowolnym czasie i dowolnym miejscu. Najlepiej jest wykonywać je w kolejności podanej w aplikacji. Każda praktyka może być również wykonane indywidualnie, jeśli skupiamy się tylko na niektórych aspektach.
• Jeśli szukasz na robi tylko jedną praktykę, zalecamy robi joga Namaskar dla ogólnego dobrego samopoczucia.
• Zaleca się światło żołądka (zachować odstęp 1,5 godziny po posiłku). Jeśli nie spełniają tego warunku w danym dniu, należy pominąć praktyki jogi Namaskar.
• Każdy ponad 7 lat mogą robić praktyki.

o Sadhguru
Sadhguru jest joginem, mistyk i wizjoner, oferując naukę jogi w formacie odpowiednim dla współczesnych umysłów. Prowokacyjny, wnikliwe i niezawodnie dowcipne rozmowy Sadhguru za przyniosły mu reputację głośnik i opiniotwórczych producenta międzynarodowej renomie w sprawach duchowych, biznesu, ochrony środowiska i spraw międzynarodowych. Obecność Sadhguru za dotknął i przekształcony miliony istnień ludzkich w taki sposób, że nie mogą być wyrażone.

Sadhguru jest także założycielem Fundacji Isha, non-religijnych, organizacji non-profit, wspieranej przez ponad 2 miliony ochotników i 200 ośrodków na całym świecie. Fundacja została poświęcona dobrobyt człowieka i świata w ciągu ostatnich trzech dekad.

Więcej aplikacji:
Mystic cytaty: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.quotes
Isha śpiewów: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.chants

WWW: http://isha.sadhguru.org/5-min-practices/
https://www.youtube.com/user/sadhguru
https://www.facebook.com/sadhguru
https://twitter.com/sadhguruJV