تخسيس

“แอปสำหรับวางแผนมื้ออาหารในอุดมคติของคุณ

เป็นแอปพลิเคชั่นมือถือที่ออกแบบมาเพื่อปฏิวัติการวางแผนมื้ออาหารของคุณ Takhass มีสูตรอาหารที่หลากหลายตั้งแต่อาหารนานาชาติและอาหารอาหรับ ปรับแต่งมื้ออาหารของคุณตามความต้องการด้านโภชนาการและความชอบของคุณ และใช้ประโยชน์จากฟีเจอร์มากมายที่แอปลดน้ำหนักนำเสนอเพื่อยกระดับการเดินทางเพื่อสุขภาพของคุณ

คุณสมบัติหลัก:

1. แผนการรับประทานอาหารต่างๆ:
- อาหารนานาชาติและอาหารอาหรับ: สำรวจแผนการรับประทานอาหารที่หลากหลายโดยอิงตามอาหารที่แตกต่างกันจากทั่วทุกมุมโลก
- อาหารเพื่อสุขภาพ: ได้แก่ อาหารคีโต อาหารมังสวิรัติ และอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ
- การควบคุมน้ำหนัก: แผนเฉพาะสำหรับการเพิ่มน้ำหนัก การลดน้ำหนัก และการปรับปรุงวิถีชีวิตโดยรวม

2. การติดตามมื้ออาหาร:
- มื้ออาหารประจำวัน: ติดตามมื้ออาหารของคุณได้อย่างง่ายดาย รวมถึงอาหารเช้า อาหารกลางวัน อาหารเย็น และของว่าง
- การควบคุมสัดส่วน: คำนวณและปรับสัดส่วนสำหรับมื้ออาหารและของว่างแต่ละมื้อให้เหมาะกับแผนการลดน้ำหนักของคุณ
- ปริมาณน้ำ: ตรวจสอบปริมาณน้ำในแต่ละวันเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ

3- แนวทางโภชนาการ:
- คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ: สนทนาอย่างอิสระกับนักโภชนาการที่มีประสบการณ์เพื่อรับคำแนะนำด้านโภชนาการส่วนบุคคล
- การคำนวณ BMI: กำหนดความต้องการแคลอรี่ของคุณโดยใช้เครื่องคิดเลข BMI ในตัวที่ออกแบบมาสำหรับผู้ใช้แต่ละคนโดยเฉพาะ

4. ความสะดวกสบาย:
- คลังสูตรอาหาร: เข้าถึงคอลเลกชันสูตรอาหารจำนวนมากเพื่อเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพที่บ้าน
- รายการช้อปปิ้ง: สร้างรายการช้อปปิ้งที่ครอบคลุมของอาหารที่แนะนำทั้งหมด ทำให้การซื้อของชำมีประสิทธิภาพและตรงไปตรงมา

5. ติดตามความคืบหน้า:
- การตรวจสอบน้ำหนัก: ติดตามการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักของคุณ

6. การติดตามสุขภาพ:
- ขั้นตอน
- อัตราการเต้นของหัวใจ
- ความอิ่มตัวของออกซิเจน