Meiso: Quick & Easy Meditation

(แอพนี้เสนอการซื้อในแอพเพื่อลบโฆษณาและบริจาคให้กับนักพัฒนา อย่างไรก็ตาม คุณสมบัติทั้งหมดใช้งานได้ฟรีโดยสมบูรณ์โดยไม่ต้องซื้อใด ๆ )

กำลังมองหาการคืนความสมดุลในชีวิตที่วุ่นวายของคุณหรือไม่? Meiso เป็นแอปจับเวลาการทำสมาธิง่ายๆ ที่คุณสามารถเริ่มต้นได้เพียง 5 นาทีต่อวัน
ช่วยลดความเครียด เพิ่มสมาธิ และนอนหลับได้ดีขึ้นด้วยเทคนิคการหายใจด้วยโยคะแบบดั้งเดิม "กุมภกะ ปราณยามะ" และเสียงของธรรมชาติ


＜กุมภกะปราณยามะคืออะไร และเหตุใดจึงสำคัญ?>

Kumbhaka Pranayama เป็นเทคนิคการหายใจแบบโยคะที่มาจากคำภาษาสันสกฤต "Kumbhaka" ซึ่งแปลว่า "ถือ"
เทคนิคการหายใจนี้มีลักษณะเฉพาะคือจงใจกลั้นหายใจ (กลั้นหายใจ) หลังจากหายใจเข้าหรือหายใจออก
"การกลั้นหายใจ" ซึ่งอาจดูไม่เป็นธรรมชาติเมื่อมองแวบแรก ถือเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของกุมภกะปราณยามะ และเป็นกุญแจสู่คุณประโยชน์ต่างๆ ของปราณยามะ

(ผลอันน่าอัศจรรย์ของการกลั้นลมหายใจ)

■ ปรับสมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติ: การกลั้นหายใจช่วยควบคุมความสมดุลระหว่างระบบประสาทซิมพาเทติกและพาราซิมพาเทติก ส่งเสริมการลดความเครียดและการผ่อนคลาย
■ เพิ่มสมาธิและพลังงาน: การกลั้นหายใจจะเน้นการรับรู้ไปที่ลมหายใจ ทำให้จิตใจปลอดโปร่งจากสิ่งรบกวนสมาธิ กล่าวกันว่าช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของพลังงานภายในร่างกาย ฟื้นฟูจิตใจและร่างกาย
■ ทำให้จิตใจและร่างกายบริสุทธิ์: ในปรัชญาโยคะ เชื่อกันว่าลมหายใจประกอบด้วยพลังงานชีวิตที่เรียกว่าปราณา กล่าวกันว่าการกลั้นลมหายใจจะไหลเวียนปราณนี้ไปทั่วร่างกาย ทำให้จิตใจและร่างกายบริสุทธิ์ และส่งเสริมสุขภาพที่ดี
■ ส่งเสริมการเติบโตทางจิตวิญญาณ: การควบคุมลมหายใจนำไปสู่การควบคุมตัวเอง ว่ากันว่าการทำกุมภกะปราณายามะต่อสามารถช่วยให้คุณจัดการอารมณ์และรักษาความมั่นคงทางจิตใจได้


＜Meiso ทำให้ Kumbhaka Pranayama เป็นเรื่องง่ายแม้สำหรับผู้เริ่มต้น!>

ด้วย Meiso คุณสามารถฝึก Kumbhaka Pranayama ได้อย่างง่ายดายโดยทำตามคำแนะนำบนหน้าจอเพื่อ "หายใจเข้า" "ค้างไว้" และ "หายใจออก"
เลือกจาก 7 ระดับของรอบการหายใจเพื่อให้ตรงกับระดับของคุณและดำเนินการต่อโดยไม่มีความเครียด


＜ใช้งานง่ายและมีฟีเจอร์มากมาย＞

■ ตัวจับเวลาง่ายๆ: กำหนดเวลาการทำสมาธิตามที่คุณต้องการ
■ 7 รอบการหายใจ: ฝึกกุมภกะปราณายามะตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงขั้นสูง
■ เสียงธรรมชาติ 14 เสียง: เพิ่มสมาธิในการทำสมาธิด้วยเสียงที่สงบเงียบ
■ ผสานรวมกับแอปสุขภาพ: ติดตามเวลาและความถี่ในการทำสมาธิของคุณ


＜แนะนำสำหรับ:>

■ ลดความเครียด
■ ช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น
■ การเพิ่มโฟกัส
■ เติมความสดชื่นให้ตัวเอง
■ ทำสมาธิให้เป็นนิสัย
■ ผู้ที่สนใจในโยคะและการฝึกสติ
■ ไม่พอใจกับแอปการทำสมาธิอื่น ๆ ใช่ไหม

ความมั่นคงทางจิตใจคือความสุขและความสำเร็จที่แท้จริง

คุณไม่ต้องเสียเงินสักบาทเพื่อสร้างความมั่นคงทางจิต เพียงแค่ผ่อนคลายและควบคุมการหายใจของคุณ

หากคุณกำลังจะใช้สมาร์ทโฟน ฉันควรใช้มันเพื่อทำให้จิตใจสงบมากกว่าที่จะปล่อยมันไปกับข่าวสารและโซเชียลมีเดีย
นั่นคือความคิดที่ฉันทุ่มเทในการสร้างแอพนี้

มันฟรีโดยสมบูรณ์ ดังนั้นโปรดอย่าลังเลที่จะทดลองใช้

เพลิดเพลินกับช่วงเวลาอันเงียบสงบกับ Meiso เริ่มต้นเพียง 5 นาทีต่อวัน

(แอพนี้แสดงโฆษณาเพื่อสนับสนุนกิจกรรมการพัฒนา)