Meiso: Quick & Easy Meditation

(يوفر هذا التطبيق عمليات شراء داخل التطبيق لإزالة الإعلانات والتبرع للمطور. ومع ذلك، فإن جميع الميزات مجانية تمامًا للاستخدام دون أي عمليات شراء.)

هل تبحث عن استعادة التوازن في حياتك المزدحمة؟ Meiso هو تطبيق مؤقت بسيط للتأمل يمكنك البدء به بخمس دقائق فقط يوميًا.
وهو يدعم تقليل التوتر وتحسين التركيز والنوم بشكل أفضل باستخدام تقنية التنفس التقليدية لليوجا "كومبهاكا براناياما" وأصوات الطبيعة.


＜ما هو كومبهاكا براناياما ولماذا هو مهم؟＞

كومبهاكا براناياما هي تقنية تنفس يوغا مشتقة من الكلمة السنسكريتية "كومبهاكا"، والتي تعني "الإمساك".
تتميز تقنية التنفس هذه بحبس أنفاسك عمدًا (حبس النفس) بعد الشهيق أو الزفير.
"حبس النفس" هذا، والذي قد يبدو غير طبيعي للوهلة الأولى، هو العنصر الأكثر أهمية في كومبهاكا براناياما ومفتاح فوائده المتنوعة.

(الآثار المذهلة لحبس النفس)

■ يوازن الجهاز العصبي اللاإرادي: يساعد حبس النفس على تنظيم التوازن بين الجهاز العصبي الودي والباراسمبثاوي، مما يعزز تقليل التوتر والاسترخاء.
■ يعزز التركيز والطاقة: يعمل حبس النفس على تركيز وعيك على أنفاسك، مما ينظف عقلك من عوامل تشتيت الانتباه. ويقال أيضًا أنه ينشط تدفق الطاقة داخل الجسم، وينشط العقل والجسم.
■ ينقي العقل والجسد: في فلسفة اليوغا، يُعتقد أن التنفس يحتوي على طاقة حياة تسمى البرانا. ويقال أن حبس النفس يعمل على توزيع هذا البرانا في جميع أنحاء الجسم، مما ينقي العقل والجسم ويعزز الصحة.
■ يعزز النمو الروحي: التحكم في أنفاسك يؤدي إلى التحكم في نفسك. يقال أن الاستمرار في ممارسة كومبهاكا براناياما يمكن أن يساعدك على التحكم في عواطفك والحفاظ على الاستقرار العقلي.


＜Meiso تجعل كومبهاكا براناياما سهلة حتى للمبتدئين!＞

مع Meiso، يمكنك بسهولة ممارسة Kumbhaka Pranayama ببساطة عن طريق اتباع التعليمات التي تظهر على الشاشة مثل "الشهيق" و"الإمساك" و"الزفير".
اختر من بين 7 مستويات من دورات التنفس لتتناسب مع مستواك واستمر دون إجهاد.


＜سهل الاستخدام وغني بالميزات＞

■ مؤقت بسيط: اضبط وقت التأمل بالسرعة التي تناسبك.
■ 7 دورات تنفس: تدرب على كومبهاكا براناياما من المستوى المبتدئ إلى المستوى المتقدم.
■ 14 صوتًا من أصوات الطبيعة: قم بتعميق تركيزك على التأمل من خلال الأصوات المهدئة.
■ يتكامل مع تطبيق الصحة: ​​تتبع وقت التأمل وتكراره.


＜ يوصى به لـ:＞

■ الحد من التوتر
■ تحسين النوم
■ تعزيز التركيز
■ تحديث نفسك
■ جعل التأمل عادة
■ المهتمون باليوغا واليقظة الذهنية
■ غير راض عن تطبيقات التأمل الأخرى؟

الاستقرار النفسي هو السعادة الحقيقية والنجاح الحقيقي.

ليس عليك إنفاق فلس واحد للحصول على الاستقرار العقلي. مجرد الاسترخاء وتنظيم تنفسك.

إذا كنت ستستخدم هاتفًا ذكيًا، فأنا أفضل استخدامه لتهدئة ذهني بدلاً من إرهاقه بالأخبار ووسائل التواصل الاجتماعي.
هذه هي الفكرة التي طرحتها في إنشاء هذا التطبيق.

إنه مجاني تمامًا، لذا لا تتردد في تجربته.

استمتع بلحظة هادئة مع Meiso، بدءًا من 5 دقائق يوميًا.

(يعرض هذا التطبيق إعلانات لدعم أنشطة التطوير.)